Dijeljena zvučna datoteka

Muchas veces esos calambres o esa sensación incómoda en las piernas que no nos deja dormir bien está relacionada con niveles bajos de magnesio. Este mineral también ayuda a relajar el sistema nervioso, lo que permite que el cuerpo entre en un estado más tranquilo antes de dormir. Además, participa en más de 300 funciones dentro del cuerpo, incluyendo el funcionamiento adecuado de los músculos y los nervios.