Audio yogawana

Mais do que a bebida em si, o momento de preparo também tem valor. Preparar o chá com calma, respirar fundo e desacelerar aos poucos ajuda o corpo e a mente a entender que a noite chegou e que é hora de repousar. Em muitas tradições populares, diz-se que um chá tomado com serenidade antes de dormir não serve apenas ao corpo, mas também à alma. Ele marca o encerramento do dia, trazendo um instante de paz, silêncio e cuidado consigo mesmo. Que este pequeno costume traga conforto às suas noites e a