Mətndən Söhbətə Agentlər Musiqi Söhbətdən Mətnə Səs Klonlama Voice Design Marketplace Daha çox
Personal

AI Fitness & Wellness Coach

Özünüzə uyğun məşq planları yaradan, irəliləyişinizi izləyən, forma düzəltmələrini təmin edən və sağlamlıq məqsədlərinizə çatmaq üçün sizə motivasiya verən şəxsi AI fitnes məşqçisiniz. Təlimlər zamanı real vaxtda səsli məşqçi, qidalanma məsləhətçisi və fitnes səviyyənizlə inkişaf edən adaptativ məşq planları əldə edin.

Xüsusi məşğələlər İrəliləyiş izləmə Live Voice Coaching Qidalanma Planları Məqsəd
Bu agenti pulsuz sına API sənədləri

AI Fitness & Wellness Coach

Bu Agenti İcra Et

Təlim xüsusiyyətləri

AI səs texnologiyası ilə təchiz olunmuş peşəkar fitnes məşqləri

Yönləndirilmiş məşğələlər

Sesi yönləndirən məşq adları, təkrar sayları, istirahət müddətləri və forma siqnalları ilə məşq rutinləri. İşləyərkən əllər azaddır.

Xüsusiyyətlər

Məqsədlərinizə, avadanlığınıza, fitnes səviyyənizə və mövcud vaxtınıza uyğun məşqlər. Evdə, idman zalında və ya açıq havada.

Tərcüməçi

Evidence-based nutrition advice: macros, meal ideas, pre/post workout nutrition, and dietary recommendations (azərb.

İrəliləyiş izləmə

Təlimləri, şəxsi rekordları, davamlılıq zolaqlarını və vaxt keçdikcə bədən tərkibini dəyişdirin.

Motivasiya və cavabdehlik

Həmçinin bu günə qədər 100-dən çox əsəri nəşr etdirmiş, 100-dən çox elmi məqaləsi dərc olunmuşdur.

Təhlükəsizlik Önəmlidir

Xəstəliyin qarşısını almaq üçün, istiləşmə və soyudulma xatırlatmalarını və məhdudiyyətlər üçün məşq modifikasiyalarını hazırlayın.

Təlim sessiyası

Rəsmi səs köməkliyi və motivasiya ilə nümunə məşq sessiyası

Mənim 20 dəqiqə vaxtım var və evdə heç bir avadanlığım yoxdur. Mənə bir məşq edə bilərsinizmi?

Gəlin 20 dəqiqəlik vücud çəkisi ilə məşq edək! 5 məşqdən ibarət 4 tur, 40 saniyə iş, 20 saniyə istirahət edəcəyik. Tez istirahətlə başlayaq: 30 saniyə atlama və 30 saniyə qol dövrələri. Hazırsınızmı? Gəlin başlayaq!

Hazır

1-ci tur! Birinci məşq: çiyin-çiyinə yıxılmalar. Üzünüzi sıx tutun, bütün hərəkətləri yerinə yetirin. Əgər lazım olsa, dizlərinizə yıxılın - dəyişikliklərdə utanmayın! 40 saniyə başlayır... indi! Gəlin, güclü forma, bunu başa düşdünüz!

Komandanı seçin

Əməliyyat zamanı sizi enerjili saxlayan motivasiyaedici səs seçin

Səslər

Adam

Male

Energik, motivasiyaedici məşqçi səsi

Nicole

Female

Təşviqedici, optimist məşqçi səsi

Michael

Male

Təcrübəli və peşəkar məşqçi.

Ən Yaxşı

Kokoro

Free

Lightweight 82M parameter model delivering studio-quality speech with blazing-fast inference.

Fast 5/5

Aktiv məşqlər zamanı sürətli, aydın göstərişlər

Chatterbox

Premium

State-of-the-art zero-shot voice cloning with emotion control from Resemble AI.

Medium 5/5

Maksimal motivasiya üçün enerjili, emosional çatdırılma

Bark

Standard

Transformer-based text-to-audio model that generates realistic speech, music, and sound effects.

Slow 4/5

Həvəsli alqışlarla ifadəli təlim

Fitness Səfərinizi Başlayın

AI məşqçinizi qur və şəxsi məşqlərə başlayın

1

Məqsədləri təyin et

Komandanıza fitnes məqsədlərinizi deyin: çəki itirmək, əzələ qurmaq, dözümlülük, elastiklik və ya ümumi sağlamlıq.

2

Qurğularınızı təsvir edin

Var olan avadanlığı (və ya heç birini), məşq yeri (ev, idman zalı, açıq hava) və nə qədər vaxtınız olduğunu göstərin.

3

Əməliyyatınızı əldə edin

Səslə yönləndirilən göstərişlər, təkrar sayları və real vaxt təşviqi ilə fərdiləşdirilmiş məşqlər alın.

4

İzlə və Yaxşalt

Tamamlanmış məşqləri qeyd edin, hədəflərə doğru irəliləyişi izləyin və inkişaf etdikcə daha çətin rutinləri əldə edin.

Təlim Proqramları

Yüksəklik

Yağ itkisi üçün HIIT məşqləri və kalori izləmə

Muscle Building

Progressive overload strength training programs

Sür'ətli

Yürüş, velosiped sürmə və kardio kondisioner

Elastiklik

Yoga, stretching and mobility routines

Ətraflı Sağlamlıq İzləmə

Əməliyyat analizi

  • • Seti, təkrarları və çəki irəliləməsini izlə
  • • Kardio zamanı ürək döyüntüsü zonalarını izləyir
  • • İclasda yandırılmış kaloriləri hesabla
  • • Əməliyyat tezliyini və davamlılığını analiz et
  • • Qüvvə nisbətsizliyini müəyyən et

Tərcüməçi

  • • Makro izləmə (protein, karbohidratlar, yağlar)
  • • Yemək planlaşdırma və resept təklifləri
  • • Hidratasiya xatırlatmaları və izləmə
  • • Əlavə tövsiyələr
  • • Pre/post-workout nutrition timing

Geyilə bilən inteqrasiya

Ətraflı sağlamlıq məlumatları üçün fitness avadanlıqlarınızdan məlumatları sinxronlaşdırın:

  • Apple Watch
  • Fitbit
  • Garmin
  • Whoop
  • Oura Ring
  • Samsung Sağlamlıq
  • Strava
  • MyFitnessPal
  • Google Fit

Tez-tez Sorulan Sual

Bizim AI Fitness & Wellness Coach haqqında yayılmış suallar

Bəli. Komandanıza fitnes səviyyənizi (başlanğıc, orta, inkişaf etmiş) bildirin və o məşq seçimini, təkrar sayını, istirahət müddətlərini və intensivliyi uyğun olaraq düzəldər. Həmçinin hər məşqdə dəyişikliklər təklif edir.

Əlbəttə. Koçun zərrə qədər avadanlıq tələb etməyən geniş vücud çəkisi məşq rutinləri var. Əlavə müxtəliflik üçün ümumi ev əşyaları da daxil edilə bilər (stollar, su şüşələri, əlcəklər).

Bəli. Bu əsas istifadə halıdır. Komanda məşqləri elan edir, təkrarları sayır, istirahət müddətlərini hesablayır və forma siqnalları verir - hamısı səslə, buna görə də əlləriniz məşq üçün azaddır.

Bəli. Koç sübutlara əsaslanan qidalanma məsləhətləri verir: kalori və makro hədəflər, məşq zamanı yemək vaxtı, suvarma və yemək tövsiyələri. Bu, tibbi vəziyyətlər üçün qeydiyyatdan keçmiş bir dietoloqun əvəzi deyil.

Bəli. Həftəlik planınızı təsvir edin və məşqçi uyğun əzələ qruplarının bölünməsi, istirahət günləri və inkişaf edən yükləmə ilə balanslaşdırılmış bir plan yaradır.

Təlimçi ümumi məhdudiyyətlər üçün dəyişikliklər və alternativlər təklif edir. Lakin hər zaman mövcud yaralanma və ya vəziyyətlə hər hansı bir məşq proqramına başlamazdan əvvəl tibb mütəxəssisindən məsləhət alın.

Koç repetisiya hədəflərini və vaxtını verir. STT mikrofonu ilə birləşdikdə repetisiya sayınızı səsli olaraq eşidə bilər və buna uyğun olaraq cavab verə bilər. Kamera əsaslı repetisiya sayılması əlavə birləşmə tələb edir.

Bəli, məşqçi yoqa hərəkətləri, uzanma hərəkətləri, hərəkətli iş və soyumağa davam etmək üçün nəfəs almağı və saxlamağı öyrədir.

Bəli. Təlimçiyə hansı avadanlıqların mövcud olduğunu bildirin (barbell, dumbbells, maşınlar, kabellər) və o, düzgün məşq seçimi və proqramlaşdırma ilə gimnastikaya aid xüsusi rutinlər yaradır.

Koç təşviqedici dildən istifadə edir, nailiyyətləri qeyd edir, çətin setlər zamanı müsbət dəstək verir və davamlılıq xəttini izləyir. Motivasiya aşağı olduğu günlərdə, alışqanlığı saxlamaq üçün daha qısa məşqlər təklif edir.

Bəli. Koç interval məşqləri, tempo yürüşləri, Couch-to-5K irəliləməsi, və HIIT kardio seanslarını vaxtlı intervallar və temp yönləndirməsi ilə yönləndirir.

Bəli. Pulsuz qeyd olun və bələdçi məşq sessiyaları üçün 50 kredit əldə edin. Piper və MeloTTS kimi pulsuz modellər də kredit xərcləri olmadan əsas məşq üçün işləyir.
5.0/5 (1)

Fitnesinizi dəyişməyə hazırsınızmı?

Sağlamlıq məqsədinizə daha tez çatmaq üçün AI fitness məşqçisi ilə işləməyə başlayın

Qeyd Ol Agent Yaradıcısı