Трэнер фітнесу і здароўя
Ваш асабісты трэнер па фізічнай падрыхтоўцы з дапамогай штучнага інтэлекту, які стварае асабістыя планы трэніровак, адсочвае ваш прагрэс, выпраўляе памылкі і матывуе вас да дасягнення вашых мэтаў у галіне здароўя. Атрымлівайце галасавыя кансультацыі ў рэальным часе падчас трэніровак, рэкамендацыі па харчаваньні і адаптыўныя планы трэніровак, якія разьвіваюцца ў адпаведнасьці з вашым узроўнем фізічнай падрыхтоўкі.
Трэнер фітнесу і здароўя
Функцыі трэніроўкі
Прафэсійнае трэніроўка здароўя на аснове тэхналёгіі штучнага голасу
Накіраваныя трэніроўкі
Галасовыя трэніроўкі з назвамі трэніровак, колькасцю паўтораў, перыядамі адпачынку і падказкамі па форме. Вы можаце трэніравацца бясплатна.
Нестандартныя праграмы
Трэніроўкі, якія адпавядаюць вашым мэтам, абсталяванню, узроўні фізічнай падрыхтоўкі і часу. Дома, у трэнажорнай зале ці на вуліцы.
Адміністрацыйны падзел
Працаваў у розных галінах навукі: фізіка-матэматычных навук, матэматычнай фізікі, матэматыкі і матэматычнай фізікі.
Назіранне за працэсам
З'яўляюцца новыя тэхналогіі, новыя тэхналогіі, новыя тэхналогіі, новыя тэхналогіі, новыя тэхналогіі.
Матывацыя і адказнасць
Яны ўяўляюць сабой доўгія лініі, якія ідуць ад вуснаў да вуснаў, а таксама доўгія лініі, якія ідуць ад вуснаў да вуснаў.
Бяспека на першым месцы
Праграма дазваляе наладжваць і кантраляваць выкарыстанне рэсурсаў, рэдагаваць і адпраўляць паведамленні па электроннай пошце, а таксама адпраўляць і атрымліваць паведамленні па тэлефоне.
Сеанс трэніроўкі
Прыклад трэніроўкі з галасавым кіраваньнем і матывацыяй у рэальным часе
У мяне ёсць 20 хвілін, і я дома без сродкаў. Ці можаце вы даць мне трэніроўку?
Давай зробім 20- хвілінны круг з вагамі цела! Мы зробім 4 раўнды па 5 практыкаванняў, 40 секунд працы, 20 секунд адпачынку. Пачніце з хуткага разагрэву: 30 секунд стрэлаў і 30 секунд кругавых рухаў рукамі. Готовыя? Давай!
Готовыя!
Раунд 1! Першае практыкаванне: падцягванні. Трымайце сцягна шчыльнымі, поўны дыяпазон рухаў. Калі трэба, апусціцеся на калені - ніякай ганьбы ў зменах! 40 секунд пачынаецца... зараз! Давай, моцная форма, вы атрымаеце гэта!
Выбар трэнера
Выбар матывуючага голасу, які падтрымлівае энергію падчас трэніровак
Галоўныя галасы
Adam
MaleЭнергічны, матываваны голас трэнера
Nicole
FemaleПадбадзёрлівы, аптымістычны трэнерскі голас
Michael
MaleАдміністрацыйны цэнтр — вёска Трэцяе.
Найлепшыя мадэлі
Kokoro
FreeLightweight 82M parameter model delivering studio-quality speech with blazing-fast inference.
Хуткая, ясная інструкцыя падчас актыўнай трэніроўкі
Chatterbox
PremiumState-of-the-art zero-shot voice cloning with emotion control from Resemble AI.
Энергічная, эмацыянальная дастаўка для максімальнай матывацыі
Bark
StandardTransformer-based text-to-audio model that generates realistic speech, music, and sound effects.
Выразны трэнінг з энтузиастычнымі заклікамі
Пачаць трэніроўку
Наладзьце вашага трэнера і пачніце асабістае навучаньне
Усталяваць мэты
У залежнасці ад ступені ўстойлівасці да ўздзеяння навакольнага асяроддзя дзеляцца на: механічныя, фізічныя, хімічныя, біялагічныя.
Апісаць вашыя настаўленні
Вызначце даступнае абсталяванне (або ніякага), месца трэніроўкі (дома, у спартзале, на свежым паветры), і колькі часу ў вас ёсць.
Атрымаць трэніроўку
Атрымлівайце асабістыя трэніроўкі з галасавым кіраваннем інструкцыямі, рэпартажамі і падтрымкай у рэальным часе.
Адсочваць і паляпшаць
Запісваць завершаныя трэніроўкі, адсочваць прагрэс на шляху да мэты, атрымліваць паступова цяжэйшыя практыкаванні па меры ўдасканалення.
Праграмы для трэніровакName
Зніжэнне вагі
HIIT трэніроўкі і адсочваньне калорыяў для страты тлушчу
Збудаванне цягліц
Праграмы трэніровак сілавых нагрузак
Вытрымка
Бег, веласіпед і кардыя- трэніроўкі
Гнуткасць
Праграмы для йогі, стрэчаньня і рухомасьці
Падрабязнае назіранне за здароўем
Аналіз трэніровак
- & Bull; Назіраць за наборамі, паўторамі і прагрэсам вагі
- & Bull; Назіраць за зонамі рытму сэрца падчас кардыя
- & bull; Вылічыць колькасць спаленых калорыяў за сеанс
- & Bull; Аналіз частаты і паслядоўнасці трэніровак
- Ідэнтыфікаваць дысбаланс сілы
Адміністрацыйны падзел
- & Bull; Макра- назіранне (пратэіны, вугляводы, тлушчы)
- & Bull; Планаванне ежы і прапановы рэцэптаў
- Напамінкі і назіранне за гідраізаляцыяй
- Дадатковыя рэкамендацыі
- Перад/пасля трэніроўкі харчаванне
Інтэграцыя з носьбітаміName
Сінхранізацыя дадзеных з вашых фізічных прылад для атрыманьня поўнай інфармацыі пра здароўе:
- Гадзіннік Apple
- Фітбіт
- Гарманічная
- Воп
- ЗлучэннеCity in Japan
- Здароўе SamsungName
- Страва
- MyFitnessPalGenericName
- Google Фіт
Частыя пытанні
Частыя пытанні пра нашых трэнераў па фізічнай падрыхтоўцы і здароўі
Ці змянілася ваша жыццё?
Пачніце працаваць са сваім трэнерам па фізічнай падрыхтоўцы і хутчэй дасягайце сваіх мэтаў у галіне здароўя