Testutik hizketara Agenteak Musika Hitzetik testura Ahots klonaketa Voice Design Marketplace Gehiago
Personal

AI Fitness & Wellness entrenatzailea

Zure AI fitness entrenatzaile pertsonalak entrenamendu-plan pertsonalizatuak sortzen ditu, zure aurrerapena jarraitzen du, forma-zuzenketak ematen ditu eta zure osasun-helburuak lortzeko motibatzen zaitu. Lortu denbora errealeko ahots-entrenamendua entrenamenduetan, nutrizio-gidalerroak eta zure fitness-mailarekin eboluzionatzen duten entrenamendu-plan moldagarriak.

Entrenamendu pertsonalizatuak Aurrerapenaren jarraipena Ahotsa zuzenean entrenatzea Nutrizio-planak Helburuaren lorpena
Probatu agente hau doan API dokumentazioa

AI Fitness & Wellness entrenatzailea

Abiarazi agente hau

Entrenamendu-ezaugarriak

Adimen artifizialeko ahots-teknologiak bultzatutako osasun-prestakuntza profesionala

Gidatutako entrenamenduak

Ahots bidez gidatutako entrenamendu-errutinak, ariketa-izenak, errepikapen-kopuruak, atseden-aldiak eta forma-seinaleak dituztenak. Eskurik gabe ariketa egiten duzunean.

Errutina pertsonalizatuak

Zure helburuak, ekipamendua, fitness maila eta denbora eskuragarrira egokitutako entrenamenduak. Etxean, gimnasioan edo kanpoan.

Nutrizioaren ikuspegia

Elikagaien segurtasuna: elikagaien segurtasuna, elikagaien segurtasuna, elikagaien segurtasuna, elikagaien segurtasuna, elikagaien segurtasuna, elikagaien segurtasuna.

Aurrerapenaren jarraipena

Jarraitu entrenamenduak, erregistro pertsonalak, koherentzia-zerrendak eta gorputz-konposizioaren aldaketak denboran zehar.

Motivazioa eta erantzukizuna

Hau da, bizitzan zehar egin beharreko ekintzak zehazten ditu, helburuak ezartzen ditu, eta, azkenean, bizitzan zehar jarraitu beharreko bidea zehazten du.

Segurtasuna lehenik

Oinarrizko ezaugarriak: Oinarrizko ezaugarriak: Oinarrizko ezaugarriak: Oinarrizko ezaugarriak: Oinarrizko ezaugarriak: Oinarrizko ezaugarriak:

Entrenamendu saio bat bizi

Lagin-entrenamendu saioa, denbora errealeko ahots-gidak eta motibazioa

20 minutu ditut eta etxean nago ekipamendurik gabe.

Egin dezagun 20 minutuko gorputz pisuko zirkuitu hilgarri bat! 5 ariketako 4 txanda egingo ditugu, 40 segundo lan egiteko, 20 segundo atseden hartzeko. Hasi beroketa azkar batekin: 30 segundo jauzi egiteko eta 30 segundo besoak zirkulatzeko. Prest? Goazen!

Prest!

1. txanda! Lehenengo ariketa: altxamenduak. Mantendu gorputz-adarrak estu, mugimendu-eremu osoa. Behar izanez gero, belaunikatu - ez da lotsagarria aldaketak egitea! 40 segundo hasteko... orain! Goazen, forma sendoa, lortu duzu!

Aukeratu zure entrenatzailea

Aukeratu entrenamenduetan energia ematen dizun ahots motibatzailea

Goiko ahotsak

Adam

Male

Entrenatzailearen ahots indartsua eta motibatzailea.

Nicole

Female

Entrenatzailearen ahots kementsua eta positiboa.

Michael

Male

Entrenatzaile autoritatiboa eta diziplinatua.

Modelo onenak

Kokoro

Free

Lightweight 82M parameter model delivering studio-quality speech with blazing-fast inference.

Fast 5/5

Jarraibide azkar eta argiak entrenamendu aktiboetan

Chatterbox

Premium

State-of-the-art zero-shot voice cloning with emotion control from Resemble AI.

Medium 5/5

Energiatsua, emozionala, motibazio maximoa lortzeko.

Bark

Standard

Transformer-based text-to-audio model that generates realistic speech, music, and sound effects.

Slow 4/5

Entrenamendu adierazkorra oihu gogotsuekin

Hasi zure fitness bidaia

Konfiguratu zure AI entrenatzailea eta hasi entrenamendu pertsonalizatua

1

Ezarri zure helburuak

Adierazi entrenatzaileari zure fitness helburuak: pisua galtzea, muskuluak eraikitzea, erresistentzia, malgutasuna edo osasun orokorra.

2

Deskribatu zure konfigurazioa

Zehaztu ekipamendu erabilgarria (edo bat ere ez), entrenamendu-lekua (etxekoa, gimnasiokoa, kanpokoa) eta zenbat denbora duzun.

3

Lortu zure entrenamendua

Jaso entrenamendu pertsonalizatu bat ahots bidezko jarraibideekin, errepikapen kopuruekin eta denbora errealeko estimuluekin.

4

Jarraitu eta hobetu

Erregistratu burututako entrenamenduak, jarrai ezazu helburuen aurrerapena, eta lortu errutina gero eta zailagoak hobetzen duzun heinean.

Entrenamendu-programak

Pisua galtzea

HIIT entrenamenduak eta kalorien jarraipena gantza galtzeko

Muskuluen eraikuntza

Gainkarga progresiboko indarra entrenatzeko programak

Iraunkortasuna

Korrika, txirrindularitza eta kardio-kondicionamendua

Malgutasuna

Yoga, luzaketak eta mugikortasun errutinak

Osasunaren jarraipen osoa

Entrenamendu-analisia

  • • Jarraitu multzoak, errepikapenak eta pisu-aurrerapena
  • • Monitorizatu bihotz-tasa eremuak kardioan zehar
  • • Kalkulatu saio bakoitzeko erretako kaloriak
  • • Analisatu entrenamenduen maiztasuna eta koherentzia
  • • Identifikatu indar desorekak

Nutrizioaren ikuspegia

  • & bull; Makroen jarraipena (proteinak, karbohidratoak, gantzak)
  • • Bazkariak planifikatzea eta errezeta-iradokizunak
  • • Hidratazioaren oroigarriak eta jarraipena
  • • Osatu gomendioak
  • • Entrenamendu aurreko/osteko nutrizio-denborak

Jantzigarrien integrazioa

Sinkronizatu zure fitness gailuetako datuak osasunaren ikuspegi osoa lortzeko:

  • Apple Watch
  • Fitbit
  • Garmin
  • Whoop!
  • Oura eraztuna
  • Samsung Health
  • Strava
  • MyFitnessPal
  • Google Fit

Maiz egiten diren galderak

Gure AI Fitness & Wellness entrenatzaileari buruzko galdera ohikoenak

Bai. Esaiozu entrenatzaileari zure prestakuntza-maila (hasiberria, ertaina, aurreratua) eta horrek egokituko du ariketa-hautapena, errepikapen-kopurua, atseden-aldiak eta intentsitatea. Entrenamendu bakoitzean aldaketak ere eskaintzen ditu.

Noski baietz. Entrenatzaileak gorputz-pisuari buruzko entrenamendu-errutina zabala du, ekipamendurik behar ez duena. Etxeko elementu arruntak ere sartu ditzake (aulkiak, ur botilak, eskuoihalak) aniztasun handiagoa lortzeko.

Bai. Hori da erabilera-kasu nagusia. Entrenatzaileak ariketak iragartzen ditu, errepikapenak zenbatzen ditu, atseden-aldiak denboratzen ditu eta forma-seinaleak ematen ditu — dena ahots bidez, zure eskuak ariketa egiteko libre egon daitezen.

Bai. Entrenatzaileak ebidentzian oinarritutako nutrizio-gidalerroak ematen ditu: kaloria- eta makro-helburuak, entrenamenduen inguruko otorduen ordutegiak, hidratazioa eta elikagaien iradokizunak. Ez du ordezkatzen egoera medikoetarako dietista erregistratu bat.

Bai, deskribatu zure asteroko ordutegia eta entrenatzaileak plan orekatu bat sortuko du, muskulu taldeen banaketa egokiekin, atseden egunekin eta gainkarga progresiboarekin.

Entrenatzaileak aldaketak eta alternatibak eskaintzen ditu murrizketa arruntetarako. Hala ere, beti kontsultatu mediku profesional bati edozein ariketa-programa hasi aurretik, lesioak edo baldintzak badituzu.

Entrenatzaileak errepikapen-helburuak eta denborak ematen ditu. STT mikrofonoarekin konbinatuta, errepikapenak ozen kontatzen entzuten zaitu eta horren arabera erantzuten du. Kameran oinarritutako errepikapen-kontaketak integrazio gehigarria behar du.

Bai, entrenatzaileak yoga-fluxuak gidatzen ditu, luzaketak, mugikortasun-lanak, eta berotze-sekuentziak arnasa hartzeko eta mantentzeko denborarekin.

Bai. Esaiozu entrenatzaileari zein ekipamendu dagoen eskuragarri (barbell, dumbbells, makinak, kableak) eta gimnasiorako errutinak sortzen ditu ariketa egokiak hautatuz eta programatuz.

Entrenatzaileak hizkuntza estimulatzailea erabiltzen du, mugarri garrantzitsuak ospatzen ditu, errefortzu positiboa ematen du saio gogorretan, eta jarraipena egiten dio jarraikortasunari. Motivazioa baxua denean, entrenamendu laburragoak proposatzen ditu ohiturari eusteko.

Bai. Entrenatzaileak intervalu-entrenamendua gidatzen du, tempo-lasterketak, Couch-to-5K progresioa, eta HIIT kardio-saioak denbora-tarteekin eta abiadura-gidalerroekin.

Bai. Izena eman doan eta lortu 50 kreditu entrenamendu saio gidatuetarako. Piper eta MeloTTS bezalako doako ereduek oinarrizko entrenamendurako ere funtzionatzen dute kreditu-kosturik gabe.
5.0/5 (1)

Prest zaude zure fitnessa eraldatzeko?

Hasi zure AI fitness entrenatzailearekin lanean eta lortu zure osasun helburuak azkarrago

Izena eman doan Agente eraikitzailea