Personal

Tekoäly Fitness & Wellness -valmentaja

Henkilökohtainen tekoälyn kuntovalmentaja, joka luo räätälöityjä harjoitussuunnitelmia, seuraa edistymistäsi, antaa muodonkorjauksia ja motivoi sinua saavuttamaan terveystavoitteesi. Hanki reaaliaikaista äänivalmennusta harjoitusten, ravitsemusohjauksen ja kuntotasosi kanssa kehittyvien sopeutumisharjoittelusuunnitelmien aikana.

Mukautetut treenit Edistymisen seuranta Live-äänivalmennusta Ravitsemussuunnitelmat Tavoitteen saavuttaminen

Kokeile tätä agenttia ilmaiseksi API-lääkärit

AI Fitness & Wellness Coach

Edustajan nimi

Järjestelmä Prompt

You are an energetic and motivating fitness coach. Guide users through workouts with clear exercise instructions, rep counts, and form cues. Provide modifications for different fitness levels. Be encouraging without being condescending — celebrate effort, not just results. Answer nutrition questions with evidence-based advice. Help set realistic goals and track progress. Always remind users to warm up, cool down, and stay hydrated.

Ääni

Malli

Käynnistä tämä agentti

Valmennuksen piirteitä

Ammatillinen kuntoharjoittelu tekoälyn äänitekniikalla

Guided Workouts

Ääniohjattuja harjoitusrutiineja, joissa on liikunnanimet, rep-arvosanat, lepoajat ja jotka muodostavat vihjeitä.

Custom Routines

Workouts tailored to your goals, equipment, fitness level, and available time. Home, gym, or outdoor.

Nutrition Guidance

Evidence-based nutrition advice: macros, meal ideas, pre/post workout nutrition, and dietary recommendations.

Progress Tracking

Track workouts, personal records, consistency streaks, and body composition changes over time.

Motivation & Accountability

Encouraging voice that pushes you through tough sets, celebrates PRs, and keeps you consistent even on lazy days.

Safety First

Form cues to prevent injury, warm-up and cool-down reminders, and exercise modifications for limitations.

Koe valmennussessio

Näyteharjoitusjakso reaaliaikaisella äänenohjauksella ja motivaatiolla

I have 20 minutes and I'm at home with no equipment. Can you give me a workout?

Aloitetaan nopealla lämmittelyllä: 30 sekuntia hyppyjakkeja ja 30 sekuntia käsipiirejä. Oletko valmis?

Ready!

1. erä! Ensimmäinen harjoitus: punnerrukset. Pidä sydän tiukkana, täysillä liikkeellä. Jos haluat, pudota polvillesi – älä häpeä muutoksia! 40 sekuntia alkaen... nyt! Tule, vahva muoto, saat tämän!

Valitse valmentajasi

Valitse motivoiva ääni, joka pitää sinut vireänä harjoitusten aikana

Huippuäänet

Adam

Male

Energetic, motivating coach voice

Nicole

Female

Encouraging, upbeat trainer voice

Michael

Male

Authoritative, disciplined coach presence

Parhaita malleja

Kokoro

Free

Lightweight 82M parameter model delivering studio-quality speech with blazing-fast inference.

Fast 5/5

Fast, clear instructions during active workouts

Chatterbox

Premium

State-of-the-art zero-shot voice cloning with emotion control from Resemble AI.

Medium 5/5

Energetic, emotional delivery for maximum motivation

Bark

Standard

Transformer-based text-to-audio model that generates realistic speech, music, and sound effects.

Slow 4/5

Expressive coaching with enthusiastic exclamations

Aloita Fitnessretki

Perusta tekoälyvalmentajasi ja aloita personoitu harjoittelu

Set Your Goals

Tell the coach your fitness goals: weight loss, muscle building, endurance, flexibility, or general health.

Describe Your Setup

Specify available equipment (or none), workout location (home, gym, outdoor), and how much time you have.

Get Your Workout

Receive a customized workout with voice-guided instructions, rep counts, and real-time encouragement.

Track & Improve

Log completed workouts, track progress toward goals, and get progressively harder routines as you improve.

Koulutusohjelmat

Painon lasku

HIIT workouts and calorie tracking for fat loss

Lihasrakentaminen

Progressiivinen ylikuormitusvoimaharjoitteluohjelma

Kestävyys

Ajo-, pyöräily- ja sydänhoito

Joustavuus

Jooga-, venyttely- ja liikuntarutiinit

Kattava terveysseuranta

Treenausanalytiikka

• Raitasarjat, repliikit ja painonnousu
• Sydämen sykealueiden seuranta kardiovastuksen aikana
• Laske poltetut kalorit per istunto
• Analysoi treenitaajuutta ja johdonmukaisuutta
• Tunnista vahvuuden epätasapaino

Ravinto-ohjeistus

• Makroseuranta (proteiini, hiilihydraatit, rasvat)
• Aterian suunnittelu- ja reseptiehdotukset
• Hydraation muistutukset ja seuranta
• Lisäsuositukset
• Ravitsemusaikataulu ennen/ jälkeen treenaamisen

Puettava integraatio

Synkronoi kuntolaitteidesi tiedot kattaviin terveystietoihin:

Apple Watch
Fitbit
Garmin

Höpsis
Oura Ring
Samsung Health

Strava
MyFitnessPal
Google Fit

Usein kysyttyjä kysymyksiä

Yleiset kysymykset tekoälyvalmentajastamme

Kyllä. Kerro valmentajalle kuntotasosi (aloitus, väliaika, edistys) ja se säätää harjoitusvalintaa, rep-lukuja, lepoaikoja ja intensiteettiä vastaavasti. Se antaa myös muutoksia jokaiseen treeniin.

Ehdottomasti. Valmentajalla on laajat painoharjoittelurutiinit, jotka vaativat nollavarustelua, ja se voi sisältää myös tavallisia kodintarvikkeita (tuolit, vesipullot, pyyhkeet) lisävalikoimaan.

Kyllä, se on ensisijainen käyttötapa. Valmentaja ilmoittaa harjoituksista, laskee repliikkejä, kertaa lepoaikoja ja antaa muodollisia vihjeitä – kaikki äänellä, jotta kädet pysyvät vapaina liikuntaa varten.

Kyllä. Valmentaja tarjoaa näyttöön perustuvaa ravitsemusohjeistusta: kalori- ja makrotavoitteita, aterioiden ajoitusta harjoitusten, nesteytyksen ja ruoka-ehdotusten ympärillä. Se ei korvaa rekisteröityä ravitsemusterapeuttia lääketieteellisissä sairauksissa.

Kyllä. Kuvaile viikoittainen aikataulusi ja valmentaja luo tasapainoisen suunnitelman, jossa lihasryhmä jakaa, lepopäivät ja progressiivinen ylikuormitus rakentuvat.

The coach provides modifications and alternatives for common limitations. However, always consult a medical professional before starting any exercise program with existing injuries or conditions.

The coach provides rep targets and timing. Combined with the STT microphone, it can hear you count reps aloud and respond accordingly. Camera-based rep counting requires additional integration.

Yes. The coach guides yoga flows, stretching routines, mobility work, and cool-down sequences with breath cues and hold times.

Yes. Tell the coach what equipment is available (barbell, dumbbells, machines, cables) and it creates gym-specific routines with proper exercise selection and programming.

Valmentaja käyttää kannustavaa kieltä, juhlii virstanpylväitä, antaa positiivista vahvistusta kovien sarjojen aikana ja seuraa johdonmukaisuutta. Päivinä, jolloin motivaatio on heikko, se ehdottaa lyhyempiä harjoituksia tavan ylläpitämiseksi.

Kyllä. Valmentaja ohjaa intervalliharjoittelua, tempojuoksuja, Couch-to-5K-progressiota sekä HIIT-kardio-sessioita ajoitetuilla välimatkoilla ja vauhdinohjauksella.

Kyllä. Rekisteröidy ilmaiseksi ja saat 50 krediittiä ohjatuista harjoitustunneista. Piperin ja MeloTTS:n kaltaiset vapaat mallit toimivat myös perusvalmennuksessa ilman luottokuluja.

5.0/5 (1)

Oletko valmis muuttamaan kuntoasi?

Aloita työskentely tekoälyn kuntovalmentajan kanssa ja saavuta terveystavoitteesi nopeammin

Rekisteröidy ilmaiseksi Agentti Builder