Texto a vozComment Axentes Música Fala a textoComment Clonaxe de voz Voice Design Marketplace Máis
Personal

Adestrador de fitness e benestar da IA

O seu adestrador persoal de fitness con IA que crea plans de adestramento personalizados, rastrexa o seu progreso, proporciona correccións de forma e o motiva para alcanzar os seus obxectivos de saúde. Obteña adestramento por voz en tempo real durante os adestramento, orientación nutricional e plans de adestramento adaptativos que evolucionan co seu nivel de fitness.

Adestramento personalizado Seguimento do progreso Adestramento de voz en directo Plans de nutrición Logro do obxectivo
Probar este axente de balde Documentación da API

Adestrador de fitness e benestar da IA

Iniciar este axente

Funcións de adestramento

Adestramento físico profesional con tecnoloxía de voz de IA

Adestramento guiado

Rotinas de adestramento guiadas por voz con nomes de exercicios, contas de repeticións, períodos de descanso e indicacións de forma. Mans libres mentres se exercita. Name

Rotinas personalizadas

Exercicios adaptados aos seus obxectivos, equipamento, nivel de fitness e tempo dispoñíbel. Na casa, no ximnasio ou ao aire libre.

Guía nutricional

Evidencia-based nutrition advice: macros, meal ideas, pre/post workout nutrition, and dietary recommendations (en inglés).

Seguimento do progreso

Realice un seguimento dos adestramentos, dos récords persoais, das franxas de consistencia e dos cambios na composición corporal co tempo.

Motivación e responsabilidade

Unha voz alentadora que te empurra a través de sesións difíciles, celebra os PRs, e manténte consistente mesmo nos días de preguiza.

A seguridade primeiro

Forme pistas para evitar lesións, recordatorios de calentamento e arrefriamento, e modificacións de exercicios para limitacións.

Experimente unha sesión de adestramento

Exemplos de sesións de adestramento con orientación e motivación por voz en tempo real

Teño 20 minutos e estou na casa sen equipo, podes darme un exercicio?

Fagamos un circuíto de 20 minutos con peso corporal! Faremos 4 rondas de 5 exercicios, 40 segundos de traballo, 20 segundos de descanso. Comecemos cun calentamento rápido: 30 segundos de saltos e 30 segundos de círculos cos brazos. Listo? Vamos!

Listo!

Primeira rolda! Primeiro exercicio: flexións. Manteña o seu tronco firme, amplitude de movemento completa. Se precisa, caia de xeonllos — non hai vergoña nas modificacións! 40 segundos a partir de... agora! Veña, forma forte, xa o ten!

Escolla o seu adestrador

Escolla unha voz motivadora que o manteña energizado durante os adestramentos

Voces superiores

Adam

Male

Voz de adestrador enérxica e motivadora

Nicole

Female

Voz alentadora e optimista do adestrador

Michael

Male

Presencia autoritaria e disciplinada do adestrador

Mellores modelos

Kokoro

Free

Lightweight 82M parameter model delivering studio-quality speech with blazing-fast inference.

Fast 5/5

Instrucións rápidas e claras durante os adestramento activos

Chatterbox

Premium

State-of-the-art zero-shot voice cloning with emotion control from Resemble AI.

Medium 5/5

Entrega enérxica e emocional para a máxima motivación

Bark

Standard

Transformer-based text-to-audio model that generates realistic speech, music, and sound effects.

Slow 4/5

Adestramento expresivo con exclamacións entusiastas

Comece a súa viaxe de fitness

Configure o seu adestrador de IA e comece o adestramento personalizado

1

Estabeleza os seus obxectivos

Dille ao adestrador os teus obxectivos de fitness: perda de peso, construción muscular, resistencia, flexibilidade ou saúde xeral.

2

Describa a súa configuración

Especifique o equipo dispoñíbel (ou ningún), a localización do adestramento (casa, ximnasio, exterior) e o tempo de que dispón.

3

Obter o seu adestramento

Reciba un adestramento personalizado con instrucións guiadas por voz, contaxes de repeticións e incentivos en tempo real.

4

Seguir e mellorar

Rexistre os adestramentos completados, faga un seguimento do progreso cara aos obxectivos e obteña rutinas progresivamente máis difíciles a medida que mellora.

Programas de aprendizaxe

Perda de peso

Adestramento HIIT e seguimento de calorías para perder graxa

Construción muscular

Programas de adestramento de forza con sobrecarga progresiva

Resistencia

Correr, andar en bicicleta e facer exercicios cardiovasculares

Flexibilidade

Ioga, estiramentos e rutinas de mobilidade

Seguimento integral da saúde

Análise de adestramento

  • & bull; Seguimento de series, repeticións e progresión do peso
  • & bull; Vixiar as zonas de frecuencia cardíaca durante o cardio
  • & bull; Calcular as calorías queimadas por sesión
  • & bull; Analizar a frecuencia e consistencia do adestramento
  • & bull; Identificar os desequilibrios de forza

Guía nutricional

  • & bull; Seguimento de macros (proteínas, hidratos de carbono, graxas)
  • & bull; Planificación de comidas e suxestións de receitas
  • Lembranzas e seguimento da hidratación
  • & bull; Recomendacións suplementarias
  • & bull; Cronometraxe da nutrición antes/ despois do adestramento

Integración de wearables

Sincronice os datos dos seus dispositivos de fitness para obter información completa sobre a súa saúde:

  • Apple WatchQuery
  • Fitbit
  • Garmin
  • Whoop
  • Anel de Ourastar name
  • Samsung Health
  • Strava
  • MyFitnessPal
  • Google Fit

Preguntas frecuentes

Preguntas frecuentes sobre o noso adestrador de fitness e benestar con IA

Si. Dígalle ao adestrador o seu nivel de fitness (principiante, intermedio, avanzado) e axustará a selección do exercicio, o número de repeticións, os períodos de descanso e a intensidade en consecuencia. Tamén proporciona modificacións dentro de cada adestramento.

Absolutamente. O adestrador ten extensas rutinas de adestramento con peso corporal que non requiren ningún equipo. Tamén pode incorporar obxectos domésticos comúns (cadeiras, botellas de auga, toallas) para engadir variedade.

Si. Ese é o caso de uso principal. O adestrador anuncia os exercicios, conta as repeticións, cronometra os períodos de descanso e dá indicacións de forma, todo por voz para que as mans estean libres para o exercicio.

Si. O adestrador proporciona orientación nutricional baseada en probas: obxectivos de calorías e macronutrientes, horarios das comidas ao redor dos adestramentos, hidratación e suxestións de alimentos. Non é un substituto dun dietista rexistrado para condicións médicas.

Si. Describa o seu horario semanal e o adestrador creará un plan equilibrado con divisións axeitadas dos grupos musculares, días de descanso e sobrecarga progresiva incorporada.

O adestrador fornece modificacións e alternativas para limitacións comúns. Porén, consulte sempre a un profesional médico antes de comezar calquera programa de exercicios con lesións ou condicións existentes.

O adestrador fornece metas de repetición e tempos. Combinado co micrófono STT, pode escoitalo contar as repeticións en voz alta e responder en consecuencia. A contaxe de repeticións baseada na cámara require integración adicional.

Si, o adestrador guía os fluxos de ioga, as rutinas de alongamento, o traballo de mobilidade e as secuencias de refrixeración con sinais de respiración e tempos de espera.

Si. Dígalle ao adestrador que equipamento está dispoñíbel (barra, pesas, máquinas, cables) e creará rutinas específicas para o ximnasio coa selección e programación axeitadas dos exercicios.

O adestrador emprega unha linguaxe alentadora, celebra os logros, proporciona reforzos positivos durante as sesións difíciles e segue as secuencias de consistencia. Nos días en que a motivación é baixa, suxire sesións de adestramento máis curtas para manter o hábito.

Si. O adestrador guía os intervalos de adestramento, as carreiras de ritmo, a progresión do sofá aos 5K e as sesións de cardio HIIT con intervalos cronometrados e orientación do ritmo.

Si. Inscríbete de balde e obtén 50 créditos para sesións de adestramento guiadas. Modelos gratuítos como Piper e MeloTTS tamén funcionan para adestramento básico sen custo de crédito.
5.0/5 (1)

Preparado para transformar a túa forma física?

Comece a traballar co seu adestrador de fitness de IA e alcance os seus obxectivos de saúde máis rápido

Inscríbete gratis Construtor de axentes