Personal

מאמן כושר וכושר AI

מאמן הכושר האישי שלך שיוצר תוכניות אימון מותאמות אישית, עוקב אחר ההתקדמות שלך, מספק תיקונים, ומניע אותך להגיע למטרות הבריאות שלך. קבל אימון קול בזמן אמת במהלך אימונים, הדרכה תזונתית, ותוכניות הכשרה הסתגלות שמתפתחות עם רמת הכושר שלך.

תרגולים מותאמים אישית מעקב התקדמות מאמנת קול חיה תוכניות תזונה הישגי מטרה

נסה את הסוכן הזה חופשי. API Docs

AI Fitness & Wellness Coach

שם הסוכן

@ info: tooltip

You are an energetic and motivating fitness coach. Guide users through workouts with clear exercise instructions, rep counts, and form cues. Provide modifications for different fitness levels. Be encouraging without being condescending — celebrate effort, not just results. Answer nutrition questions with evidence-based advice. Help set realistic goals and track progress. Always remind users to warm up, cool down, and stay hydrated.

קול

דגם

שגר את הסוכן הזה.

מאמנת מאפיינים

אימוני כושר מקצועיים מופעלים על ידי טכנולוגיית קול AI

Guided Workouts

תרגילי אימון מונחה קול עם שמות התעמלות, מוניטין נחשב, תקופות מנוחה, ויוצרים רמזים, ללא ידיים בזמן שאתה מתאמן.

Custom Routines

Workouts tailored to your goals, equipment, fitness level, and available time. Home, gym, or outdoor.

Nutrition Guidance

Evidence-based nutrition advice: macros, meal ideas, pre/post workout nutrition, and dietary recommendations.

Progress Tracking

Track workouts, personal records, consistency streaks, and body composition changes over time.

Motivation & Accountability

Encouraging voice that pushes you through tough sets, celebrates PRs, and keeps you consistent even on lazy days.

Safety First

Form cues to prevent injury, warm-up and cool-down reminders, and exercise modifications for limitations.

ניסיון בהכשרה

אימון לדוגמה עם הדרכה קולית בזמן אמת ומוטיבציה

I have 20 minutes and I'm at home with no equipment. Can you give me a workout?

בואו נעשה סיבוב של 20 דקות של משקל גוף, נעשה 4 סיבובים של 5 תרגילים, 40 שניות עבודה, 20 שניות מנוחה, נתחיל עם חימום מהיר, 30 שניות של קפיצות ו-30 שניות של סיבובי ידיים.

Ready!

תרגיל ראשון: שכיבות סמיכה. שמור על הליבה שלך הדוקה, טווח תנועה מלא. אם אתה צריך, רד על הברכיים, אין בושה בשינויים! 40 שניות מתחיל... קדימה, צורה חזקה, יש לך את זה!

בחר את המאמן שלך

בחר קול מניע ששומר אותך אנרגיה במהלך אימונים

קול עליון

Adam

Male

Energetic, motivating coach voice

Nicole

Female

Encouraging, upbeat trainer voice

Michael

Male

Authoritative, disciplined coach presence

הדוגמניות הטובות ביותר

Kokoro

Free

Lightweight 82M parameter model delivering studio-quality speech with blazing-fast inference.

Fast 5/5

Fast, clear instructions during active workouts

Chatterbox

Premium

State-of-the-art zero-shot voice cloning with emotion control from Resemble AI.

Medium 5/5

Energetic, emotional delivery for maximum motivation

Bark

Standard

Transformer-based text-to-audio model that generates realistic speech, music, and sound effects.

Slow 4/5

Expressive coaching with enthusiastic exclamations

התחל במסע הכושר

תארגן את מאמן הבינה המלאכותית שלך ותתחיל באימונים אישיים.

Set Your Goals

Tell the coach your fitness goals: weight loss, muscle building, endurance, flexibility, or general health.

Describe Your Setup

Specify available equipment (or none), workout location (home, gym, outdoor), and how much time you have.

Get Your Workout

Receive a customized workout with voice-guided instructions, rep counts, and real-time encouragement.

Track & Improve

Log completed workouts, track progress toward goals, and get progressively harder routines as you improve.

תוכניות אימונים

אובדן משקל

HIIT workouts and calorie tracking for fat loss

בניית שרירים

תוכניות הכשרה מתקדמות לעומס יתר

כוח סבל

ריצה, רכיבה על אופניים וכושר לב

גמישות

יוגה, מתיחות, ושיטת ניידות

מעקב מקיף אחר בריאות

אנליטיקה בתרגול

& Bull; מסלול סטים, חזרות, והתקדמות משקל
& Bull; צג אזורי קצב לב במהלך אירובי
& Bull; חישוב קלוריות נשרפו לכל הפעלה
& Bull; Analyze אימון תדר ועקביות
& Bull; זהה חוסר איזון כוח

הדרכה לתזונה

& Bull; מעקב Macro (פרוטאין, פחמימות, שומנים)
& Bull; תכנון ארוחות והצעות מתכונים
& Bull; תזכורות הידרציה ומעקב
& Bull; המלצות תוספות
& שְׁטוּיוֹת; עיתוי תזונתי לפני/פוסט

אינטגרציה לבישה

סינכרון נתונים מתקני הכושר שלך לתובנות בריאות מקיפים:

Apple Watch
FitbitGenericName
גרמין

וופ
Orea Ring
Samsung Health

סטרווהworld. kgm
MyFitnessPal
התאם גוגלName

שאלות ששואלים לעתים קרובות

שאלות נפוצות על מאמן הכושר המלאכותי שלנו

כן, תגיד למאמן שרמת הכושר שלך (מתחילה, בינונית, מתקדמת) והיא משנה את בחירת התרגילים, נציגה סופרת, תקופת מנוחה ועוצמתית בהתאם.

בהחלט, למאמן יש שגרות אימון נרחבות שדורשות אפס ציוד, הוא גם יכול לשלב פריטים ביתיים משותפים (כיסאות, בקבוקי מים, מגבות) למגוון נוסף.

כן, זהו מקרה השימוש העיקרי. המאמן מכריז על תרגילים, ספירת חזרות, תקופות מנוחה,

כן, המאמן מספק הדרכה תזונתית מבוססת ראיות: קלוריות ומטרות מאקרו, תזמון ארוחות סביב אימונים, שתייה והצעות מזון.

תאר את לוח הזמנים השבועי שלך והמאמן יוצר תוכנית מאוזנת עם חלקי שרירים מתאימים, ימי מנוחה ועומס יתר מובנה.

The coach provides modifications and alternatives for common limitations. However, always consult a medical professional before starting any exercise program with existing injuries or conditions.

The coach provides rep targets and timing. Combined with the STT microphone, it can hear you count reps aloud and respond accordingly. Camera-based rep counting requires additional integration.

Yes. The coach guides yoga flows, stretching routines, mobility work, and cool-down sequences with breath cues and hold times.

Yes. Tell the coach what equipment is available (barbell, dumbbells, machines, cables) and it creates gym-specific routines with proper exercise selection and programming.

המאמן משתמש בשפה מעודדת, חוגג אבני דרך, מספק חיזוקים חיוביים במהלך סטים קשים, ועוקב אחר מסלולי עקביות. בימים שבהם המוטיבציה נמוכה, היא מרמזת על אימונים קצרים יותר כדי לשמור על ההרגל.

כן, המאמן מדריך אימונים במרווחי זמן, ריצות קצביות, התקדמות קאוץ'-ל-5-קיי, ופגישות אירוביות הייט עם מרווחי זמן והכוונה בקצב.

כן, להירשם בחינם ולקבל 50 קרדיטים על אימון מודרך מודלים בחינם כמו פייפר וMelottS גם עובדים לאימון בסיסי ללא עלות אשראי

5.0/5 (1)

האם אתה מוכן לשנות את כושר ההתאמה שלך?

תתחיל לעבוד עם מאמן כושר הבינה המלאכותית שלך ותשיג את מטרות הבריאות שלך מהר יותר.

הרשמה חופשית Builder סוכן