Personal

ఆశావహ దృక్పథం (అంతర్గమకాండము)

మీ వ్యక్తిగత ఎఐ-సాలెక్టర్ పని ప్రణాళికలను, మీ పురోభివృద్ధిని ఆకర్షిస్తుంది, మీ పురోభివృద్ధిని మార్చుతుంది, రూపకల్పనలను అందిస్తుంది, మీ ఆరోగ్య లక్ష్యాలను చేరుకునేందుకు మిమ్మల్ని పురికొల్పుతుంది.

నిర్దేశితమైన పనితనములు పురోగతి ట్రాక్ లైవ్ వాయిదా ఎలెక్ట్రిక్ పథకాలుName లక్ష్యం సాధించడం

ఈ ఏజెంట్‌ స్వాతంత్ర్యం ప్రయత్నించండి API డాక్స్

AI Fitness & Wellness Coach

ఏజెంట్ పేరు

వ్యవస్థ ప్రాంప్షన్

You are an energetic and motivating fitness coach. Guide users through workouts with clear exercise instructions, rep counts, and form cues. Provide modifications for different fitness levels. Be encouraging without being condescending — celebrate effort, not just results. Answer nutrition questions with evidence-based advice. Help set realistic goals and track progress. Always remind users to warm up, cool down, and stay hydrated.

ధ్వని

మోడల్

ఈ ఏజెంట్ ప్రారంభించు

కాస్మోపాలిటీలు (క్లాటింగ్‌ ప్రిన్సిపి) అనే పుస్తకం ఇలా చెబుతోంది: “దాదాపు సాఫల్యానికి ఎంతో సమయం, శ్రద్ధ, శ్రద్ధ, శ్రద్ధ, శ్రద్ధ, శ్రద్ధ, శ్రద్ధ, శ్రద్ధ, శ్రద్ధ, శ్రద్ధ, శ్రద్ధ, శ్రద్ధ అవసరం. ”

ఇ. ఐ. సౌండ్‌ టెక్నాలజీ ప్రాపంచిక శిక్షణ

Guided Workouts

మీరు వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు శ్రేణి-మార్గంలో పని, పేరులు, రిప్లెక్స్, విశ్రాంతి, మరియు క్యూస్ ఆకృతి.

Custom Routines

Workouts tailored to your goals, equipment, fitness level, and available time. Home, gym, or outdoor.

Nutrition Guidance

Evidence-based nutrition advice: macros, meal ideas, pre/post workout nutrition, and dietary recommendations.

Progress Tracking

Track workouts, personal records, consistency streaks, and body composition changes over time.

Motivation & Accountability

Encouraging voice that pushes you through tough sets, celebrates PRs, and keeps you consistent even on lazy days.

Safety First

Form cues to prevent injury, warm-up and cool-down reminders, and exercise modifications for limitations.

హాస్యాస్పదమైన సెషన్‌ను అనుభవించండి

రియల్- టైమ్ మార్గదర్శి మరియు ప్రేరణ తో మాదిరి పని సెషన్

I have 20 minutes and I'm at home with no equipment. Can you give me a workout?

ఒక హంతకుడు 20 నిమిషాల బరువు భారమైన సర్క్యూట్ చేయండి! మేము 5 వ్యాయామం, 40 సెకనుల పని, 20 సెకనుల విశ్రమించాలి. త్వరితంగా వేడి తో ప్రారంభించండి. జాకీస్ మరియు 30 సెకనుల పింగర్ మండలాలు బంగ్విన్ యొక్క 30 సెకన్లు ట్రిప్ చెయ్యండి. మేము ముందుకు లెట్. మేము ఒక 20 minutly బరువు భారతీయమైన సర్క్యూట్ చెయ్యాలి! మేము ఒక 20 minters చెయ్యాలి! మేము 20 minters, 40 సెకన్లు, 40 సెకన్లు, 20 సెకన్లు, 20 సెంటీమీటర్ల, 20 సెకన్లు, 20 సెంటీమీటర్ల నిక్ ట్రిస్ చేద్దాం. ఇప్పుడు, 30 సెకన్లు ట్రిస్ చేయండి. ఇప్పుడు ట్రిప్ చేయండి.

Ready!

రౌండ్ 1! మొదటి వ్యాయామం: మీ గోళం పటువుడ్లు గట్టిగా, పూర్తి వేగంతో ఉంచండి. మీరు తప్పనిసరిగా మీ మోకాళ్లకు వంకరగాలంటే, మార్పులో సిగ్గు లేదు! ఇప్పుడు, బలమైన రూపం, మీరు వచ్చింది వచ్చింది!

మీ కోడ్‌ను ఎంచుకోండి

పని చేస్తున్నప్పుడు మీకు శక్తినిచ్చే ప్రేరణాత్మక స్వరాన్ని ఎంపిక చేసుకోండి

పైననగు వాయిస్

Adam

Male

Energetic, motivating coach voice

Nicole

Female

Encouraging, upbeat trainer voice

Michael

Male

Authoritative, disciplined coach presence

ఉత్తమ మోడల్లుComment

Kokoro

Free

Lightweight 82M parameter model delivering studio-quality speech with blazing-fast inference.

Fast 5/5

Fast, clear instructions during active workouts

Chatterbox

Premium

State-of-the-art zero-shot voice cloning with emotion control from Resemble AI.

Medium 5/5

Energetic, emotional delivery for maximum motivation

Bark

Standard

Transformer-based text-to-audio model that generates realistic speech, music, and sound effects.

Slow 4/5

Expressive coaching with enthusiastic exclamations

ప్రయాణం ప్రారంభించండి

మీ AI కోచ్‌ని సిద్ధంచేసి వ్యక్తిగత శిక్షణను ప్రారంభించండి

Set Your Goals

Tell the coach your fitness goals: weight loss, muscle building, endurance, flexibility, or general health.

Describe Your Setup

Specify available equipment (or none), workout location (home, gym, outdoor), and how much time you have.

Get Your Workout

Receive a customized workout with voice-guided instructions, rep counts, and real-time encouragement.

Track & Improve

Log completed workouts, track progress toward goals, and get progressively harder routines as you improve.

శిక్షణా కార్యక్రమాలు

బరువు తగ్గడం

HIIT workouts and calorie tracking for fat loss

ముస్క్లిల్‌ భవనం

శక్తి సామర్ధ్య తర్ఫీదు కార్యక్రమములను ఆన్‌లైన్‌లో పెట్టుట

సిరిల్

నడుస్తున్నది, వ్యాయామం చేయడం, కార్డ్‌సియో ఎనిమేషన్‌

ట్రాన్‍స్‌లుసెన్సీ

యోగం, చాతుర్యం, రద్దీగా ఉండే వ్యాయామం

భారతదేశంలోని మధుమేహవ్యాధి

యాంటిబయోటిక్‌లు

(B) బల్క్; ట్రాక్ సెట్లు, Reps, బరువు త్వరణం
(B) బల్బుల్; కార్డ్‌నందు మానిటర్ గుండె రేటు
(U) బల్క్; ప్రతి సెషన్‌నందలి క్యాలరీలను లెక్కించుము
(B) బల్క్; విశ్లేషణా వ్యూహం మరియు స్థిరత్వం
(U) బల్బుల్; అపరిమితమైన బలాన్ని గుర్తించు

చైతన్యవంతమైన మార్గదర్శకం

(ball; మాక్రో ట్రాక్‌ (ప్రొటీన్, కార్బస్, క్రొవ్వినవి)
( బుర్ల్‌; వంట ప్రణాళిక, వంట సంబంధమైన సూచనలు
(B) బల్ల్; హైడ్రిక్ జ్ఞాపికలు మరియు ట్రాక్
(B) బల్; సప్లిమెంటు సిఫారసులు
(U) బౌన్సు; ముందుగా/ పోస్టు- పోస్టు పోషణ టైమ్

అసిస్టెంట్ కాంపోజిటింగ్

సమగ్రమైన ఆరోగ్య అంతర్దృష్టి కోసం మీ యోగ్యమైన పరికరాల నుండి దత్తాంశాన్ని జతచేయండి:

ఆపిల్ గడియారంComment
అల్లిక బిట్
లార్మీన్Name

తముజ్
ఒరా రింగింగ్
డాక్టరు

స్ట్రావాName
నాతెరతPalette name
గూగుల్ జొల్Query

తరచూ అడగబడే ప్రశ్నలు

మన యుక్తి గురించి, శ్రేయస్సు గురించి సాధారణ ప్రశ్నలు

అవును మీ సామర్ధ్య స్థాయి చెప్పండి (ఉపకరణ, మధ్యలో, ఆధునిక) మరియు అది శిక్షణ ఎంపికను సర్దుబాటు చేస్తుంది, పుష్కలంగా, విశ్రాంతి సమయం మరియు తీవ్రతకు తదుపరి చేస్తుంది. ప్రతి పని లో మార్పులు కూడా అందిస్తాయి.

Absolutely. The coach has extensive bodyweight workout routines that require zero equipment. It can also incorporate common household items (chairs, water bottles, towels) for added variety.

కోచ్‌ ఇన్‌స్టిట్యూట్‌ ఇన్‌స్టిట్యూట్‌లు, రిప్స్‌లు, సార్లు విశ్రాంతికాలములు ఉంటాయి.

కోచ్‌, పోషకాహారాన్ని ఆధారంగా ఇచ్చే రుజువులను అందిస్తుంది: కౌమారదశలోని మరియు మాగ్దాఖాదులను, భారతదేశాల్లోని, యాంత్రిక పదార్థాలకు, ఆహార సూచనల చుట్టూ భోజనం. ఇది రిజిస్టరు చేయబడిన ఆహార పదార్థాలకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.

అవును, మీ వారపు షెడ్యూల్‌ గురించి వివరించండి, కోచ్‌ సరైన కంట్రోల్‌ గుంపును విభజించి, విశ్రాంతిదినాలను, క్రమపద్ధతిలో నిర్మించబడిన భారతదేశాన్ని వృద్ధిచేస్తుంది.

The coach provides modifications and alternatives for common limitations. However, always consult a medical professional before starting any exercise program with existing injuries or conditions.

The coach provides rep targets and timing. Combined with the STT microphone, it can hear you count reps aloud and respond accordingly. Camera-based rep counting requires additional integration.

Yes. The coach guides yoga flows, stretching routines, mobility work, and cool-down sequences with breath cues and hold times.

Yes. Tell the coach what equipment is available (barbell, dumbbells, machines, cables) and it creates gym-specific routines with proper exercise selection and programming.

The coach uses encouraging language, celebrates milestones, provides positive reinforcement during tough sets, and tracks consistency streaks. On days when motivation is low, it suggests shorter workouts to maintain the habit.

అవును కోచ్ విరామం శిక్షణలో మార్గదర్శి చౌకగా నడుపును, కౌంటీ-5K వేగాన్ని, మరియు HIT కార్డ్సీ కార్యక్రమాలు సమయం వాయిదా మరియు వేగవంతమైన మార్గదర్శిని తో.

పపర్‌, మెలోటిక్స్‌ వంటి స్వీడన్‌ మోడల్‌లు కూడా చెల్లించవలసిన ప్రాథమిక ఖర్చులతోనే పనిచేస్తారు.

5.0/5 (1)

మీ సమన్వయాన్ని మార్చుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా?

మీ ఎఐ-సాక్షి కోచ్‌తో పని చేయడం మొదలుపెట్టి, మీ ఆరోగ్య లక్ష్యాలను త్వరగా సాధించండి

ఖాళీగాపైకు సంతకంచేయి ఏజెంట్ నిర్మాణకారి