Metinden KonuşmayaName AI ajanları Müzik Ses'ten metin'eName Ses Klonlama Ses Tasarımı Pazar yeri Daha fazla
Personal

AI Fitness & Wellness Coach

Özelleştirilmiş egzersiz planları oluşturan, ilerlemenizi takip eden, form düzeltmeleri sağlayan ve sizi sağlık hedeflerinize ulaşmanız için motive eden kişisel yapay zeka egzersiz antrenörünüz. Egzersiz sırasında gerçek zamanlı sesli koçluk, beslenme rehberliği ve egzersiz seviyesinize göre gelişen adaptif egzersiz planları elde edin.

Özel Eğitimler İlerleme İzleme Canlı Ses Koçluğu Beslenme Planları Hedef başarısı
Bu ajanı ücretsiz dene API belgeleri

AI Fitness & Wellness Coach

Bu Aracı Başlat

Koçluk Özellikleri

Yapay zeka ses teknolojisi ile profesyonel fitness eğitimi

Rehberli Egzersizler

Sesi ile yönlendirilen egzersiz programları egzersiz isimleriyle, tekrar sayıları, dinlenme süreleri ve form işaretleriyle. Egzersiz yaparken elleriniz serbest.

Özel Programlar

Hedeflerinize, ekipmanınıza, fitness seviyesinize ve zamanınıza göre hazırlanmış egzersizler evde, spor salonunda veya dışarıda.

Beslenme rehberi

Kanıtlara dayalı beslenme tavsiyeleri: makrolar, yemek fikirleri, antrenman öncesi / sonrası beslenme ve beslenme tavsiyeleri.

İlerleme İzleme

Antrenmanları, kişisel kayıtları, tutarlılık çizgilerini ve vücut yapısının zamanla değişmesini takip edin.

Motivasyon ve Sorumluluk

Seni zor setlerden geçiren, PR'ları kutlayan ve tembel günlerde bile tutarlı tutmaya çalışan cesaret verici ses.

Güvenlik Önce

Yaralanma, ısınma ve soğutma hatırlatmalarını önlemek için işaretler oluşturun ve kısıtlamalar için egzersiz değişiklikleri yapın.

Koçluk oturumu

Gerçek zamanlı ses rehberliği ve motivasyonla örnek egzersiz oturumu

20 dakikam var ve evdeyim, hiçbir ekipmanım yok, bana bir egzersiz yapacak mısın?

20 dakikalık bir vücut ağırlığı turnuvası yapalım 4 tur 5 egzersiz 40 saniye çalışma 20 saniye dinlenme hızlı bir ısınma ile başlayalım 30 saniye atlama 30 saniye kol dönme hazır mısınız?

Hazır!

Birinci tur! İlk egzersiz: diz çöküşleri. Çekirdeğini sıkı tutun, hareketi genişletin. Eğer gerekiyorsa, dizlerinize düşün - değişikliklerden utanmayın! 40 saniye başlıyor... şimdi! Haydi, güçlü form, bunu yapabilirsin!

Koçunuzu seçin

Antrenman sırasında sizi enerjik tutan motivasyonlu bir ses seçin

En yüksek ses

Adam

Male

Enerjik, motive edici koç sesi.

Nicole

Female

Teşvik edici, iyimser bir antrenör sesi.

Michael

Male

Otoriter, disiplinli koç varlığı

En İyi Modeller

Kokoro

Free

Lightweight 82M parameter model delivering studio-quality speech with blazing-fast inference.

Fast 5/5

Aktif antrenmanlar sırasında hızlı, net talimatlar

Chatterbox

Premium

State-of-the-art zero-shot voice cloning with emotion control from Resemble AI.

Medium 5/5

Maksimum motivasyon için enerjik, duygusal sunumlar.

Bark

Standard

Transformer-based text-to-audio model that generates realistic speech, music, and sound effects.

Slow 4/5

Heyecanlı haykırışlarla ifade edici bir koçluk

Fitness yolculuğunuza başlayın

Yapay zeka koçunuzu ayarlayın ve kişisel eğitime başlayın

1

Hedeflerinizi belirleyin

Koçunuza fitness hedeflerinizi söyleyin: kilo vermek, kas geliştirmek, dayanıklılık, esneklik veya genel sağlık.

2

Kurulumunuzu Açıklayın

Kullanabilir ekipmanı (veya hiçbir şeyi), egzersiz yeri (ev, spor salonu, açık hava) ve ne kadar vaktiniz olduğunu belirtin.

3

Antrenmanını yap.

Sesli talimatlar, tekrar sayımları ve gerçek zamanlı teşvikle özelleştirilmiş bir egzersiz alın.

4

İzle ve İyileştir

Tamamlanmış antrenmanları kaydedin, hedeflere doğru ilerlemeyi takip edin ve ilerledikçe giderek daha zor rutinler edinin.

Eğitim Programları

Kilo kaybı

Yağ kaybı için HIIT egzersizleri ve kalori takip

Kas inşaatı

İlerleme aşırı yük kuvvet eğitim programları

Dayanıklılık

Koşmak, bisiklet sürmek ve kardiyo egzersizleri yapmak.

Esneklik

Yoga, uzatma ve hareket rutinleri

Kapsamlı Sağlık İzleme

Egzersiz Analizi

  • • Setler, tekrarlar ve ağırlık ilerlemesini takip et
  • • Kardiyo sırasında kalp hızı bölgelerini izler
  • • Oturma başına yakılan kalorileri hesapla
  • • Antrenman frekansı ve tutarlılığını analiz et
  • & Bull; Güç dengesizliklerini tanımla

Beslenme rehberi

  • & Bull; Makro izleme (protein, karbonhidrat, yağ)
  • • Yemek planlama ve tarif önerileri
  • • Hidratasyon hatırlatmaları ve takip
  • • Ek öneriler
  • • Antrenman öncesi/sonrası beslenme zamanlaması

Giyilebilir Entegrasyon

Kapsamlı sağlık bilgileri için fitness cihazlarınızdan verileri senkronize edin:

  • Apple Watch
  • Fitbit
  • Garmin
  • Whoop
  • Oura Ring
  • Samsung Sağlık
  • Strava
  • MyFitnessPal
  • Google Fit

Sıkça Sorulan Sorular

AI Fitness & Wellness Coach ile ilgili sıkça sorulan sorular

Evet. Koçunuza egzersiz seviyenizi (başlangıç, orta, ileri) söyleyin ve egzersiz seçimi, tekrar sayısını, dinlenme sürelerini ve yoğunluğunu buna göre ayarlayacaktır. Ayrıca her egzersizde değişiklikler sağlar.

Kesinlikle. Koç, sıfır ekipman gerektiren kapsamlı vücut ağırlığı egzersiz rutinlerine sahiptir. Ayrıca, ek çeşitlilik için evde kullanılan eşyaları da içerebilir (koltuklar, su şişeleri, havlular).

Evet, bu temel kullanım durumu. Koç egzersizleri ilan eder, tekrar sayısını, dinlenme sürelerini ve form işaretlerini verir - hepsi sesle, böylece elleriniz egzersiz için serbest kalır.

Evet, koç kanıtlara dayalı beslenme rehberliği sağlar: kalori ve makro hedefleri, egzersizler arasında yemek zamanlaması, su tüketimi ve gıda önerileri. tıbbi durumlar için kayıtlı bir diyetisyenin yerini tutmaz.

Haftalık programınızı açıklayın ve antrenör uygun kas grupları, dinlenme günleri ve ilerleyen aşırı yükleme ile dengeli bir plan oluşturur.

Koç, yaygın kısıtlamalara göre değişiklikler ve alternatifler sağlar. Ancak, mevcut yaralanmalar veya koşullarla herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce her zaman bir tıbbi uzmana danışmalısınız.

Koç tekrar hedefleri ve zamanlamasını sağlar. STT mikrofonu ile birleştiğinde, tekrar saymanızı yüksek sesle duyabiliyor ve buna göre cevap veriyor. Kamera tabanlı tekrar sayımı ek entegrasyon gerektiriyor.

Evet, koç yoga akışlarını, uzatma rutinlerini, hareket çalışmalarını ve soğutma dizilerini nefes işaretleriyle ve tutma zamanlarıyla yönlendiriyor.

Koç'a ne tür ekipmanın mevcut olduğunu söyleyin (barbell, dumbbells, makineler, kablolar) ve o da doğru egzersiz seçimi ve programlamasını içeren özel spor salonu rutinleri oluşturur.

Koç cesaret verici bir dil kullanır, kilometre taşlarını kutlar, zor setlerde pozitif destek sağlar ve tutarlılık çizgilerini takip eder.Motifasyonun düşük olduğu günlerde, alışkanlığı korumak için daha kısa antrenmanlar önerir.

Evet, antrenör aralıklı antrenmanlar, tempolu koşular, 5K'ya kadar ilerleme, ve HIIT kardiyo seansları ile zamanlı aralıklar ve tempo rehberliği.

Evet, ücretsiz kayıt olun ve 15 kredi alarak rehberli egzersizler yapabilirsiniz.Piper ve MeloTTS gibi ücretsiz modellerimiz de kredi ücreti olmadan temel koçluk için çalışabilir.
5.0/5 (1)

Neyi geliştirebiliriz?

Fitnessinizi değiştirmeye hazır mısınız?

Yapay zekalı fitness koçunuzla çalışmaya başlayın ve sağlık hedeflerinize daha hızlı ulaşın

Ücretsiz Kayıt Ol Agent Yaratıcı