AI تەنھەرىكەت ۋە ساغلاملىق مەشىقچىسى
سىزنىڭ شەخسىي AI تەنھەرىكەت ماھىرىڭىز، ئۆزىڭىزگە خاس بولغان تەنھەرىكەت پىلانى تۈزۈپ بېرىدۇ، سىزنىڭ ئىلگىرىلەشىڭىزنى كۆزىتىپ تۇرىدۇ، سىزنى ساغلاملىق نىشانىڭىزغا يېتىش ئۈچۈن تەربىيەلەيدۇ. تەنھەرىكەت جەريانىدا سىزگە راستىنلا ئاۋازلىق مەسلىھەت بېرىدۇ، يېمەكلىك توغرىسىدا يېتەكچىلىك قىلىدۇ، سىزنىڭ تەنھەرىكەت سەۋىيەڭىزگە ماس كېلىدىغان تەنھەرىكەت پىلانى تۈزۈپ بېرىدۇ.
AI تەنھەرىكەت ۋە ساغلاملىق مەشىقچىسى
تەربىيەلەش ئىقتىدارلىرى
AI ئاۋاز تېخنىكىسى بىلەن تەمىنلەنگەن كەسپىي تەنھەرىكەت ماھارىتى
يېتەكلىگۈچى تەربىيەلەش
مەشغۇلات ئىسىملىرى، تەكرارلاش سانلىرى، ئارام ئېلىش ۋاقىتلىرى ۋە فورمۇلا ئىزلىرى بىلەن ئاۋاز ئارقىلىق يېتەكلەنگەن مەشغۇلات ئۇسۇلى. مەشغۇلات قىلىۋاتقاندا قولىڭىزنى ئازادە تۇتۇڭ.
خاس ئۇسۇللار
مەقسىتىڭىزگە، تەمىناتىڭىزغا، ساغلاملىق دەرىجىڭىزگە ۋە ۋاقتىڭىزغا ماس كېلىدىغان تەنھەرىكەت. ئۆي، تەنھەرىكەت زاۋۇتى ياكى سىرتتا.
يېمەكلىك يېتەكچىسى
1999-يىلى 1-ئاينىڭ 1-كۈنىدىن باشلاپ، شىنجاڭ خەلق نەشرىياتى، شىنجاڭ خەلق نەشرىياتى، شىنجاڭ خەلق نەشرىياتى، شىنجاڭ خەلق نەشرىياتى، شىنجاڭ خەلق نەشرىياتى.
ئىلگىرىلەشنى تەكشۈرۈش
تەربىيەلەشلەرنى، شەخسىي خاتىرىلەرنى، داۋاملىق سىزىقلارنى ۋە بەدەن تەركىبىنىڭ ۋاقىت بويىچە ئۆزگىرىشىنى كۆزىتىش.
مەجبۇرلاش ۋە مەسئۇلىيەت
شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، سىز ئۆزىڭىزنىڭ قىممەت قاراشلىرىڭىزنى ئۆزگەرتىش، ئۆزىڭىزنىڭ قىممەت قاراشلىرىڭىزنى ئۆزگەرتىش، ئۆزىڭىزنىڭ قىممەت قاراشلىرىڭىزنى ئۆزگەرتىش، ئۆزىڭىزنىڭ قىممەت قاراشلىرىڭىزنى ئۆزگەرتىش، ئۆزىڭىزنىڭ قىممەت قاراشلىرىڭىزنى ئۆزگەرتىشىڭىز كېرەك.
بىخەتەرلىك ئالدىدا
2014-يىلى 1-ئاينىڭ 1-كۈنىدىن باشلاپ، ئۇيغۇرچە، خەنزۇچە، ئىنگلىزچە، رۇسچە ۋە خەنزۇچە تور بەتلىرىدە ئېلان قىلىنىدۇ.
تەربىيەلەش سەھىپىسىنى سىناش
ھەقىقىي ۋاقىتلىق ئاۋاز يېتەكچىلىكى ۋە رىغبەتلەندۈرۈش بىلەن تەمىنلەنگەن تەنھەرىكەت سەھىپىسى
مېنىڭ 20 مىنۇت ۋاقتىم بار، ئۆيدە ھېچقانداق قورال-ياراق يوق، ماڭا بىرەر ھەرىكەت قىلدۇرالايسىزمۇ؟
20 مىنۇتلۇق بەدەن ئېغىرلىق مۇسابىقىسى قىلايلى! 5 قېتىملىق 4 قېتىملىق مۇسابىقە قىلىمىز، 40 سېكۇنت ئىشلەيمىز، 20 سېكۇنت ئارام ئالىمىز. تېز تەييارلىنىش بىلەن باشلايمىز: 30 سېكۇنت قاچقۇنۇش ۋە 30 سېكۇنت قولنى ئايلاندۇرۇش. تەييارمۇ؟ باشلايمىز!
تەييار!
1-قېتىملىق مۇسابىقە! 1-قىتىملىق مۇسابىقە: بېشىڭىزنى تىك تۇتۇڭ، پۈتۈن كۈچىڭىز بىلەن ھەرىكەت قىلىڭ. ئەگەر كېرەك بولسا، تىك تۇرۇڭ - ئۆزگەرتىشتىن قورقماڭلار! 40 سېكۇنتتىن باشلايمىز... ھازىرلا! بەك كۈچلۈك بولۇڭ، بۇنى قىلالايسىز!
مۇدىرنى تاللاش
تەربىيەلەش جەريانىدا سىزنى كۈچلەندۈرىدىغان تەربىيەلەش ئاۋازىنى تاللاڭ
ئەڭ يۇقىرى ئاۋازلار
Adam
Maleكۈچلۈك، رىغبەتلەندۈرگۈچ كوماندىنىڭ ئاۋازى
Nicole
Femaleتەشۋىق قىلغۇچى، ئۈمىدۋار تەربىيەلەشچى ئاۋاز
Michael
Maleئىمتىيازلىق، ئىتتىپاقلىق كوماندىنىڭ بولۇشى
ئەڭ ياخشى مودىللار
Kokoro
FreeLightweight 82M parameter model delivering studio-quality speech with blazing-fast inference.
مەشغۇلات جەريانىدا تېز، ئوچۇق كۆرسەتمىلەر
Chatterbox
PremiumState-of-the-art zero-shot voice cloning with emotion control from Resemble AI.
كۈچلۈك، ھېسسىياتلىق يەتكۈزۈش ئۈچۈن ئەڭ چوڭ قىزىقىش
Bark
StandardTransformer-based text-to-audio model that generates realistic speech, music, and sound effects.
ئىپادىلەش ماھارىتى ۋە قىزغىن چاقچاقلار
ساغلاملىق سەپىرىڭىزنى باشلاڭ
AI ماھىرىڭىزنى سەپلەش ۋە خاسلاشتۇرۇشنى باشلاش پروگراممىسى
مەقسىتىڭىزنى بەلگىلەش
ئۇستازغا سىزنىڭ تەنھەرىكەت مەقسەتلىرىڭىزنى ئېيتىپ بېرىڭ: ئېغىرلىقنى ئازايتىش، مۇسكۇل تىكلەش، چىدامچانلىق، چىدامچانلىق ياكى ئومۇمىي ساغلاملىق.
سېستىمىڭىزنى چۈشەندۈرۈڭ
قولىڭىزدا بولىدىغان تەمىناتنى (ياكى يوقلۇقىنى)، ھەرىكەت قىلىدىغان جاينى (ئۆي، تەنھەرىكەت زاۋۇتى، سىرت) ۋە ۋاقىتىڭىزنىڭ قانچىلىك ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىڭ.
تەنھەرىكەت قىلىڭ
ئاۋازلىق كۆرسەتمىلەر، تەكرارلاش سانلىرى ۋە رېئال ۋاقىتلىق رىغبەتلەندۈرۈش بىلەن ئۆزىڭىزگە لايىق بولغان ھەرىكەتلەرنى قىلىڭ.
تەكشۈرۈش ۋە ياخشىلاش
تولۇقلانغان ھەرىكەتلەرنى خاتىرىلەڭ، نىشانغا قاراپ ئىلگىرىلەشنى خاتىرىلەڭ، ياخشىلانغانسېرى تېخىمۇ قىيىن بولغان ھەرىكەتلەرنى قىلىڭ.
تەربىيەلەش پروگراممىسى
ئېغىرلىقنى يوقىتىش
ماينى يوقىتىش ئۈچۈن HIIT تەربىيەلەش ۋە كالورىيە كۆزىتىش پروگراممىسى
مۇسكۇل قۇرۇش
ئېشىپ كېتىۋاتقان كۈچنى تەربىيەلەش پروگراممىسى
ئىزچىللىق
يۈگۈرۈش، پىيادە مېڭىش ۋە يۈرەك ئىقتىدارىنى تەكشۈرۈش
چىدامچانلىق
يۇگا، چېنىقىش ۋە ھەرىكەت قىلىش ئادىتى
پۈتۈنلەي ساغلاملىق تەكشۈرۈش
تەربىيەلەش ئانالىزچىسى
- سەپلەرنى، تەكرارلاشلارنى ۋە ئېغىرلىقنى كۆزىتىش پروگراممىسى
- يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرى جەريانىدا يۈرەك قان تومۇر رايونلىرىنى كۆزىتىش پروگراممىسى
- • ھەر قېتىملىق يىغىندا چېكىلگەن كالورىيە مىقدارىنى ھېسابلاش
- • تەربىيەلەش سۈرئىتى ۋە مۇۋاپىقلىقىنى ئانالىز قىلىش
- • كۈچ تەڭپۇڭسىزلىقلىرىنى بايقايدۇ
يېمەكلىك يېتەكچىسى
- • ماكرو تەكشۈرۈش (ئېنىرگىيە، كاربون سۇيۇقلۇقى، ماي)
- • تاماق تەييارلاش ۋە تەييارلاش ئۇسۇلى تەكلىپلىرى
- • سۈيدۈكنى تەكشۈرۈش ۋە ئەسكەرتىش پروگراممىسى
- قوشۇمچە تەۋسىيەلەر
- مەشغۇلاتتىن بۇرۇن/ كېيىنكى يېمەك-ئىچمەك ۋاقتى
كىيىم-كېچەك بىرلەشتۈرۈش
ساغلاملىق ئۇچۇرلىرى ئۈچۈن تەنھەرىكەت ئۈسكۈنىلىرىدىكى سانلىق-مەلۇماتلارنى تەڭشەش پروگراممىسى:
- Apple سائەت
- Fitbit
- گارمىن
- ۋۇپ
- ئۆرۈك گۈلى
- Samsung ساغلاملىق
- Strava
- MyFitnessPal
- Google پىتس
كۆپ سورالغان سوئاللار
AI تەنھەرىكەت ۋە ساغلاملىق مۇدىرىمىز ھەققىدە كۆپ سورالغان سوئاللار
ساغلاملىقىڭىزنى ئۆزگەرتىشكە تەييارمۇ؟
ئەقلىي ئىقتىدارلىق تەنھەرىكەت ماھىرىڭىز بىلەن ھەمكارلىشىپ، ساغلاملىق نىشانىڭىزغا تېزرەك يېتەلەيسىز