Personal

Комплекс підходящості та доброго здоров'яName

Ваш особистий тренер з фізкультури, який створює невідповідні плани для тренувань, стежить за вашим прогресом, надає форми виправлення і спонукує вас досягти ваших цілей здоров'я.

Нетипові робочі місця Прогрес стеження за поступом Тренування голосу на живому рівні Плани харчування Досягнення мети

Спробуйте цього агента безкоштовно Документи API

AI Fitness & Wellness Coach

Ім' я агента

Запит до системи

You are an energetic and motivating fitness coach. Guide users through workouts with clear exercise instructions, rep counts, and form cues. Provide modifications for different fitness levels. Be encouraging without being condescending — celebrate effort, not just results. Answer nutrition questions with evidence-based advice. Help set realistic goals and track progress. Always remind users to warm up, cool down, and stay hydrated.

Голос

Модель

Запустити цей агент

Можливості підготовки

Професійна підготовка до фітнесу, що підтримується голосовою технікою ШІ.

Guided Workouts

Договір, що працює над вправами з іменами вправ, відбитками, періодами відпочинку і знаками форми, без рук під час вправ.

Custom Routines

Workouts tailored to your goals, equipment, fitness level, and available time. Home, gym, or outdoor.

Nutrition Guidance

Evidence-based nutrition advice: macros, meal ideas, pre/post workout nutrition, and dietary recommendations.

Progress Tracking

Track workouts, personal records, consistency streaks, and body composition changes over time.

Motivation & Accountability

Encouraging voice that pushes you through tough sets, celebrates PRs, and keeps you consistent even on lazy days.

Safety First

Form cues to prevent injury, warm-up and cool-down reminders, and exercise modifications for limitations.

Відчути сеанс підготовки

Приклад сеансу вправ з супроводом та мотивацією голосу у режимі реального часу

У меня 20 минут, и я дома без оборудования.

Розпочнімо з 30 секунд стрибків на стрибки і 30 секунд кола.

Ready!

Круг 1! Перша вправа: відступ! Підтримуйте ваше ядро щільно, повністю рухайте. якщо потрібно, не падайте на коліна і не зганяйтеся у змінах! 40 секунд на початок... зараз!

Виберіть свого тренера

Вибери мотивуючий голос, який підтримує сили під час тренувань.

Верхні голоси

Adam

Male

Energetic, motivating coach voice

Nicole

Female

Encouraging, upbeat trainer voice

Michael

Male

Authoritative, disciplined coach presence

Найкращі моделі

Kokoro

Free

Lightweight 82M parameter model delivering studio-quality speech with blazing-fast inference.

Fast 5/5

Fast, clear instructions during active workouts

Chatterbox

Premium

State-of-the-art zero-shot voice cloning with emotion control from Resemble AI.

Medium 5/5

Energetic, emotional delivery for maximum motivation

Bark

Standard

Transformer-based text-to-audio model that generates realistic speech, music, and sound effects.

Slow 4/5

Expressive coaching with enthusiastic exclamations

Розпочинайте свою мандрівку

Налаштуйте комп'ютерний тренер і почніть персоналізоване тренування

Set Your Goals

Tell the coach your fitness goals: weight loss, muscle building, endurance, flexibility, or general health.

Describe Your Setup

Specify available equipment (or none), workout location (home, gym, outdoor), and how much time you have.

Get Your Workout

Receive a customized workout with voice-guided instructions, rep counts, and real-time encouragement.

Track & Improve

Log completed workouts, track progress toward goals, and get progressively harder routines as you improve.

Тренування програм

Втрата ваги

HIIT workouts and calorie tracking for fat loss

М'язова будівля

Прогресивне перевантаження програм для навчання

Витривалість

Робота, їзда на велосипеді та кондиціювання кардіо.

Гнучкість

Юга, розтягування і рухливість

Зрозуміти, що таке здоров'я

Аналітичні процеси

Набори доріжок, ректори і прогресування ваги & bull;
& bull; спостерігає за зонами частоти серцевих скорочень під час кардіо
& bull; обчислює калорії, які горять на сеанс
& bull; Проаналізує частоту і послідовність робіт
Визначити дисбаланс сили & bull;

Поради щодо харчування

& bull; - стеження за макротипом (протеїн, коробочки, жири)
Планування страв і пропозиції щодо рецептів у & bull;
Нагадування і стеження за гідрицією & bull;
Додаткові рекомендації & bull;
& bull; Час до/ відпущення для виведення поживних речовин

Інтеграція, яку можна носити

Синхронізація даних з ваших пристроїв придатності для повноцінного розпізнавання стану:

Нагляд за AppleComment
Fitbit
ГармінCity in Germany

Whoop
Oura Ringer
Здоров'я Самсунга

Strava
Мій план Fitness
Взяти з GoogleComment

Часті запитання

Поширені питання щодо нашого тренера з нав'язливістю та здоров'ям

Так. Передайте тренеру ваш рівень придатності (початок, проміжний, розширений) і налаштуйте вибір вправ, кількість відбитків, періоди відпочинку і інтенсивність відповідно. Крім того, за його допомогою ви можете змінити параметри кожного з сеансів.

Безумовно. для додаткової різноманітності у ній можуть бути загальні побутові предмети (підлоги, пляшки з водою, рушники).

Так, це основний випадок використання: тренер оголошує вправи, вважає ребра, час на відпочинок і надає форму, що стосується всього голосу, щоб ваші руки залишалися вільними для фізичних вправ.

Так, тренер надає вказівки щодо харчування, що базуються на фактах: калорії та макроціональні цілі, час споживання навколо профілактичних процесів, проводів та харчових продуктів. Це не є заміною дієтолога для медичних умов.

Так, опишіть свій щотижневий графік і тренер створює збалансований план, у якому буде поділ м'язів, дні відпочинку та прогресивне перевантаження.

The coach provides modifications and alternatives for common limitations. However, always consult a medical professional before starting any exercise program with existing injuries or conditions.

The coach provides rep targets and timing. Combined with the STT microphone, it can hear you count reps aloud and respond accordingly. Camera-based rep counting requires additional integration.

Yes. The coach guides yoga flows, stretching routines, mobility work, and cool-down sequences with breath cues and hold times.

Yes. Tell the coach what equipment is available (barbell, dumbbells, machines, cables) and it creates gym-specific routines with proper exercise selection and programming.

Тренер використовує підбадьорливу мову, відзначає віхи, дає позитивне підкріплення під час складних наборів і стежить за послідовністю.

Так. Проміжки між тренуваннями тренера, темпи, прогресування у кауч-до-5K, і сеанси ГіТ картотеки з інтервалами у часі та керівництвом до темпів.

Да, подпишитесь свободно и получим 50 кредитов на сеансы тренировок. свободные модели на зразок Пайпер и Меллоттс также работают на базовые тренировки без кредитной цены.

5.0/5 (1)

Чи ти готовий до змін?

Почніть працювати з вашим тренером фізкультури і швидше досягнете ваших цілей для здоров'я.

Вільний підпис Інструмент збирання агентів