Комплекс підходящості та доброго здоров'яName
Ваш особистий тренер з фізкультури, який створює невідповідні плани для тренувань, стежить за вашим прогресом, надає форми виправлення і спонукує вас досягти ваших цілей здоров'я.
Комплекс підходящості та доброго здоров'яName
Можливості підготовки
Професійна підготовка до фітнесу, що підтримується голосовою технікою ШІ.
Провідні роботи
Договір, що працює над вправами з іменами вправ, відбитками, періодами відпочинку і знаками форми, без рук під час вправ.
Нетипові маршрути
Роботи, пристосовані до ваших цілей, обладнання, рівня фізичної активності та вільного часу, - вдома, у спортзалі чи на вулиці.
Поради щодо харчування
Поради щодо харчування, засновані на доказах: макрос, ідеї про їжу, про дієту до/поля, та рекомендації щодо харчування.
Прогрес стеження за поступом
З часом змінюються маршрути, особисті записи, послідовні смужки та склад тіла.
Мотивація і підзвітність
Заохочуючий голос, який підштовхує вас до складних ситуацій, відзначає PR і допомагає вам бути послідовним навіть у ліниві дні.
Безпека на першому місці
Форми вказують на те, що можна запобігти травмам, тепловим і прохолодним нагадуванням, а також виконувати зміни щодо обмежень.
Відчути сеанс підготовки
Приклад сеансу вправ з супроводом та мотивацією голосу у режимі реального часу
У меня 20 минут, и я дома без оборудования.
Розпочнімо з 30 секунд стрибків на стрибки і 30 секунд кола.
Готуйсь!
Круг 1! Перша вправа: відступ! Підтримуйте ваше ядро щільно, повністю рухайте. якщо потрібно, не падайте на коліна і не зганяйтеся у змінах! 40 секунд на початок... зараз!
Виберіть свого тренера
Вибери мотивуючий голос, який підтримує сили під час тренувань.
Верхні голоси
Adam
MaleЕнергічний, мотивуючий тренерський голос
Nicole
FemaleЗаохочуючий, оптимістичний тренувальний голос
Michael
MaleАвторизована, дисциплінована присутність тренера
Найкращі моделі
Kokoro
FreeLightweight 82M parameter model delivering studio-quality speech with blazing-fast inference.
Швидкі, ясні настанови під час активних завдань
Chatterbox
PremiumState-of-the-art zero-shot voice cloning with emotion control from Resemble AI.
Енергічна, емоційна доставка для максимальної мотивації
Bark
StandardTransformer-based text-to-audio model that generates realistic speech, music, and sound effects.
Висловлюючись, тренуйте з ентузіазмом оклику
Розпочинайте свою мандрівку
Налаштуйте комп'ютерний тренер і почніть персоналізоване тренування
Ставте цілі
Розкажіть тренерові про свої цілі: втрата ваги, будівництво м'язів, витривалість, гнучкість або загальне здоров'я.
Опишіть ваше налаштування
Визначте наявне обладнання (або його немає), місце проведення робіт (дому, спортзалі, на вулиці) і скільки часу ви маєте.
Займайтесь тим, що маєте
Отримайте відрегульовану роботу з інструкціями, що керують голосом, відбитками, і підбадьоренням у режимі реального часу.
Доріжка і покращення
Журнал завершив роботу, відслідковував досягнення цілей і поступово збільшував свої звички.
Тренування програм
Втрата ваги
ГІТ тренажери та калорії для втрати жиру.
М'язова будівля
Прогресивне перевантаження програм для навчання
Витривалість
Робота, їзда на велосипеді та кондиціювання кардіо.
Гнучкість
Юга, розтягування і рухливість
Зрозуміти, що таке здоров'я
Аналітичні процеси
- Набори доріжок, ректори і прогресування ваги & bull;
- & bull; спостерігає за зонами частоти серцевих скорочень під час кардіо
- & bull; обчислює калорії, які горять на сеанс
- & bull; Проаналізує частоту і послідовність робіт
- Визначити дисбаланс сили & bull;
Поради щодо харчування
- & bull; - стеження за макротипом (протеїн, коробочки, жири)
- Планування страв і пропозиції щодо рецептів у & bull;
- Нагадування і стеження за гідрицією & bull;
- Додаткові рекомендації & bull;
- & bull; Час до/ відпущення для виведення поживних речовин
Інтеграція, яку можна носити
Синхронізація даних з ваших пристроїв придатності для повноцінного розпізнавання стану:
- Нагляд за AppleComment
- Fitbit
- ГармінCity in Germany
- Whoop
- Oura Ringer
- Здоров'я Самсунга
- Strava
- Мій план Fitness
- Взяти з GoogleComment
Часті запитання
Поширені питання щодо нашого тренера з нав'язливістю та здоров'ям
Ваші відгуки допомагають нам вирішити проблеми.
Чи ти готовий до змін?
Почніть працювати з вашим тренером фізкультури і швидше досягнете ваших цілей для здоров'я.