Jagatud heli

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته… انتهى رمضان، وانقضت أيامه المباركة، لكن أثره الجميل لا يجب أن ينتهي مع آخر يوم من الشهر. كثيرون يشعرون بالارتباك بعد رمضان: الروتين تغير، العادات اليومية تبدلت، الطاقة كانت عالية في رمضان… والآن نعود للواقع. في هذه الحلقة، سأشاركك خطوات عملية وبسيطة تساعدك على تنظيم نفسك بعد رمضان، بثبات، بهدوء، ودون ضغط