Planks,Halte deinen Körper in einer geraden Linie vom Kopf bis zu den Fersen, stütze dich auf Unterarme und Zehen und spanne dabei Bauch, Po und Beine fest an.
קובץ שמע זה פג תוקף.
קישורי שמע משותפים פגים לאחר 24 שעות. באפשרותך ליצור משלך למטה!
צור AI Audio משלך
צור קריינות מקצועיות עם 20+ מודלים אל-איי חינם לחלוטין, אין צורך להירשם.