Kembali ke TTS.ai

Audio Bersama

Text to Speech piper

Unduh Audio Sambungan berakhir dalam 24 jam
Berbagi audio ini:

Celem tego ćwiczenia jest nauczenie się zauważania i akceptowania emocji zamiast ich tłumienia lub unikania. Zatrzymaj się na chwilę. Usiądź wygodnie lub stań spokojnie. Weź dwa lub trzy wolne oddechy. Powiedz sobie w myślach: „Zatrzymuję się, żeby sprawdzić, co się we mnie dzieje.” Gdy uda ci się na chwilę zatrzymać, zadaj sobie pytanie: „Co teraz czuję?” Spróbuj nazwać emocję: Czy to jest lęk ? A może złość ? Może to co czuję, to smutek? wstyd ? napięcie ? frustracja ? Jeśli nie wiesz dokładn

Berkas audio ini telah kadaluwarsa.

Sambungan audio bersama berakhir setelah 24 jam. Anda dapat menghasilkan sendiri di bawah ini!

Buat Audio AI Anda Sendiri

Hasilkan suara overload profesional dengan 20+ model AI benar-benar bebas, tidak perlu sign-up.

Cobalah Teks untuk Berbicara