Dijeljena zvučna datoteka

Si te sientes cansado durante el día… las almendras pueden ayudarte… porque aportan proteínas, grasas buenas y nutrientes… que mantienen tu energía estable por más tiempo. Gracias a su contenido de fibra…te ayudan a sentirte lleno…evitando que comas en exceso.Las almendras contienen vitamina E…un nutriente importante que ayuda a proteger las células del cerebro…y mantener una buena función mental.Las almendras pueden ayudar a regular la glucosa…evitando subidas y bajadas bruscas de energía.