Jagatud heli

Bőség Megtartó Vizualizáció – Vezetett Gyakorlat (~4 perc) Ülj kényelmesen, csukd be a szemed. Lélegezz mélyen be az orrodon… és lassan ki a szádon. Minden kilégzéssel engedd el a tested feszültségét… a fejedben lévő gondolatokat… minden apró feszültséget. Érezd, hogy a tested egyre könnyedebb…

Bőség Megtartó Vizualizáció – Vezetett Gyakorlat (~4 perc) Ülj kényelmesen, csukd be a szemed. Lélegezz mélyen be az orrodon… és lassan ki a szádon. Minden kilégzéssel engedd el a tested feszültségét… a fejedben lévő gondolatokat… minden apró feszültséget. Érezd, hogy a tested egyre könnyedebb, a vállad, a karod, a lábad ellazul. Minden légzésnél egyre nyugodtabbá válsz. Képzeld el, hogy egy jelentős összeg… akár 25 mi