Bőség Megtartó Vizualizáció – Vezetett Gyakorlat (~4 perc)
Ülj kényelmesen, csukd be a szemed.
Lélegezz mélyen be az orrodon… és lassan ki a szádon.
Minden kilégzéssel engedd el a tested feszültségét… a fejedben lévő gondolatokat… minden apró feszültséget.
Érezd, hogy a tested egyre könnyedebb…
Bőség Megtartó Vizualizáció – Vezetett Gyakorlat (~4 perc)
Ülj kényelmesen, csukd be a szemed.
Lélegezz mélyen be az orrodon… és lassan ki a szádon.
Minden kilégzéssel engedd el a tested feszültségét… a fejedben lévő gondolatokat… minden apró feszültséget.
Érezd, hogy a tested egyre könnyedebb, a vállad, a karod, a lábad ellazul.
Minden légzésnél egyre nyugodtabbá válsz.
Képzeld el, hogy egy jelentős összeg… akár 25 mi
Wannan fayil ɗin sauti ya wuce lokacinsa.
Maɓallan sauti da aka raba suna ƙarewa bayan sa'o'i 24. Za ka iya ƙirƙirar na kanka a ƙasa!