Аудио бөлүшүү

!Dormir poco te destruye el cerebro! "17 horas sin dormir afectan tu cerebro exactamente igual que 0.5 de alcohol en sangre. 24 horas sin dormir equivalen a estar legalmente borracho. Pero lo más alarmante lo descubrió la Universidad de Rochester en 2019: mientras duermes tu cerebro activa un sistema de limpieza que elimina proteínas tóxicas acumuladas durante el día. Esas proteínas son exactamente las que causan Alzheimer. Cada noche que no duermes bien, tu cerebro acumula un poco más de v