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सबसे पहले… simple बात। Dopamine क्या होता है? ये basically आपका “feel good” chemical है। जब आप कुछ enjoyable करते हो— जैसे social media… gaming… junk food… तो dopamine release होता है। और ये गलत नहीं है। Problem तब होती है… जब ये limit से ज़्यादा हो जाता है। (Slight pause) आज के time में… हमारा brain constant stimulation का addict बन चुका है। हर 5 minute में notification… हर second में नया content… और धीरे धीरे… brain को सिर्फ instant pleasure चाहिए होता है। Result? पढ़ाई boring लगती है…