> Ibahagi ang Audio

День 1. Ты хватаешься за турник и делаешь первые подтягивания. Руки мгновенно напрягаются, ладони скользят по холодному металлу. Уже через несколько повторений мышцы спины словно вспыхивают. Мозг выбрасывает эндорфины — маленькие вспышки удовольствия, которые говорят: «Это было тяжело, но круто». Ты чувствуешь усталость, но и странное желание попробовать ещё. День 3. Появляется крепатура. Руки и спина болят так, будто кто-то ночью подкрутил внутри них ржавые винты. Это микроскопические разрывы