Сонсголыг хуваалцах

[TON : voix douce, lente, posée] Bienvenue dans cette méditation Reiki... Un moment pour revenir à toi... et calmer ton énergie... <break time="3s"/> Installe-toi confortablement... Assis... les pieds au sol... Le dos droit... sans tension... <break time="4s"/> Ferme doucement les yeux... <break time="3s"/> Prends une respiration lente... Inspire profondément... et relâche à l’expiration... <break time="5s"/> Encore une fois... Inspire... et laisse aller...