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AI Fitness & Wellness Coach

Il tuo personal AI fitness trainer che crea piani di allenamento personalizzati, traccia i tuoi progressi, fornisce correzioni forma, e ti motiva a raggiungere i tuoi obiettivi di salute. Ottieni in tempo reale voice coaching durante gli allenamenti, guida nutrizionale, e piani di allenamento adattivo che si evolvono con il vostro livello di fitness.

Allenamenti personalizzati Monitoraggio dei progressi Live Voice Coaching Piani nutrizionali Conseguimento dell'obiettivo
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AI Fitness & Wellness Coach

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Caratteristiche di allenamento

Training professionale fitness alimentato dalla tecnologia vocale AI

Guided Workouts

Le routine di allenamento guidato da voce con i nomi di esercizio, i conteggi di rappresentante, i periodi di riposo e le indicazioni di forma. Hands-free durante l'esercizio.

Custom Routines

Workouts tailored to your goals, equipment, fitness level, and available time. Home, gym, or outdoor.

Nutrition Guidance

Evidence-based nutrition advice: macros, meal ideas, pre/post workout nutrition, and dietary recommendations.

Progress Tracking

Track workouts, personal records, consistency streaks, and body composition changes over time.

Motivation & Accountability

Encouraging voice that pushes you through tough sets, celebrates PRs, and keeps you consistent even on lazy days.

Safety First

Form cues to prevent injury, warm-up and cool-down reminders, and exercise modifications for limitations.

Prova una sessione di coaching

Sessione di allenamento con guida vocale in tempo reale e motivazione

I have 20 minutes and I'm at home with no equipment. Can you give me a workout?

Facciamo un killer circuito di 20 minuti di peso corporeo! Faremo 4 giri di 5 esercizi, 40 secondi di lavoro, 20 secondi di riposo. Iniziamo con un rapido riscaldamento: 30 secondi di martinetti saltanti e 30 secondi di cerchi del braccio. Pronti? Andiamo!

Pronti!

Round 1! Primo esercizio: flessioni. Mantenere il nucleo stretto, gamma completa di movimento. Se è necessario, cadere alle ginocchia senza vergogna nelle modifiche! 40 secondi di partenza... ora! Forza, forma forte, hai questo!

Scegli il tuo allenatore

Scegli una voce motivante che ti mantiene energizzato durante gli allenamenti

Voci principali

Adam

Male

Energetic, motivating coach voice

Nicole

Female

Encouraging, upbeat trainer voice

Michael

Male

Authoritative, disciplined coach presence

Migliori modelli

Kokoro

Free

Lightweight 82M parameter model delivering studio-quality speech with blazing-fast inference.

Fast 5/5

Fast, clear instructions during active workouts

Chatterbox

Premium

State-of-the-art zero-shot voice cloning with emotion control from Resemble AI.

Medium 5/5

Energetic, emotional delivery for maximum motivation

Bark

Standard

Transformer-based text-to-audio model that generates realistic speech, music, and sound effects.

Slow 4/5

Expressive coaching with enthusiastic exclamations

Inizia il tuo viaggio fitness

Imposta il tuo allenatore di IA e inizia la formazione personalizzata

1

Set Your Goals

Tell the coach your fitness goals: weight loss, muscle building, endurance, flexibility, or general health.

2

Describe Your Setup

Specify available equipment (or none), workout location (home, gym, outdoor), and how much time you have.

3

Get Your Workout

Receive a customized workout with voice-guided instructions, rep counts, and real-time encouragement.

4

Track & Improve

Log completed workouts, track progress toward goals, and get progressively harder routines as you improve.

Programmi di formazione

Perdita di peso

HIIT workouts and calorie tracking for fat loss

Edificio muscolare

Programmi di addestramento progressivo della forza di sovraccarico

EnduranceCity name (optional, probably does not need a translation)

Corsa, ciclismo e condizionamento cardio

Flessibilità

routine di yoga, stretching e mobilità

Monitoraggio completo della salute

Analisi degli allenamenti

  • • Set di tracce, rappresentazioni e progressione del peso
  • • Monitorare le zone di frequenza cardiaca durante il cardio
  • • Calcola le calorie bruciate per sessione
  • • Analizza la frequenza e la coerenza dell' allenamento
  • • Identificare gli squilibri di forza

Nutrizione Orientamento

  • • Macro tracking (proteina, carboidrati, grassi)
  • • Pasto pianificazione e suggerimenti di ricetta
  • • Ricordi di hydration e monitoraggio
  • Raccomandazioni aggiuntive di •
  • • Tempismo nutrizionale pre/post-allenamento

Integrazione indossabile

Sincronizza i dati dai tuoi dispositivi fitness per informazioni complete sulla salute:

  • Orologio Apple
  • Fitbit
  • GarminCity name (optional, probably does not need a translation)
  • Whoop
  • Oura RingCity name (optional, probably does not need a translation)
  • Samsung Salute
  • StravaCity name (optional, probably does not need a translation)
  • MyFitnessPal
  • Google Fit

Domande frequenti

Domande comuni sul nostro AI Fitness & Wellness Coach

Sì. Dite all'allenatore il vostro livello di fitness (principiante, intermedio, avanzato) e regola di conseguenza la selezione dell'esercizio, il conteggio dei rappresentanti, i periodi di riposo e l'intensità.

Assolutamente. L'allenatore ha ampie routine di allenamento del peso corporeo che richiedono zero attrezzature. Può anche incorporare oggetti comuni per la casa (sedie, bottiglie d'acqua, asciugamani) per la varietà aggiunta.

Sì. Questo è il caso di utilizzo primario. L'allenatore annuncia gli esercizi, conta i rappresentanti, i periodi di riposo e fornisce le indicazioni di forma tutto per voce in modo che le mani rimangano libere per l'esercizio.

Sì. L'allenatore fornisce una guida nutrizionale basata su prove: calorie e macro obiettivi, tempi di pasto intorno agli allenamenti, idratazione, e suggerimenti alimentari. Non è un sostituto per un dietista registrato per le condizioni mediche.

Sì. Descrivi il tuo programma settimanale e l'allenatore crea un piano equilibrato con la giusta divisione del gruppo muscolare, giorni di riposo, e progressivo sovraccarico costruito in.

The coach provides modifications and alternatives for common limitations. However, always consult a medical professional before starting any exercise program with existing injuries or conditions.

The coach provides rep targets and timing. Combined with the STT microphone, it can hear you count reps aloud and respond accordingly. Camera-based rep counting requires additional integration.

Yes. The coach guides yoga flows, stretching routines, mobility work, and cool-down sequences with breath cues and hold times.

Yes. Tell the coach what equipment is available (barbell, dumbbells, machines, cables) and it creates gym-specific routines with proper exercise selection and programming.

L'allenatore utilizza il linguaggio incoraggiante, celebra le tappe principali, fornisce un rinforzo positivo durante i set difficili, e traccia le striature di consistenza. Nei giorni in cui la motivazione è bassa, suggerisce allenamenti più brevi per mantenere l'abitudine.

Sì. L'allenamento degli allenatori guida l'intervallo, il tempo di corsa, la progressione di Couch-to-5K e le sessioni cardio HIIT con intervalli di tempo e guida del ritmo.

Sì. Iscriviti gratis e ottieni 50 crediti per sessioni di allenamento guidate. Modelli gratuiti come Piper e MeloTTS lavorano anche per l'allenamento di base senza alcun costo di credito.
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