സൗന്ദര്യവും സുലഭവും
നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ യോഗ്യതയുള്ള അനായാസകര്, നിങ്ങളുടെ പ്രവര്ത്തനം നിര്മ്മിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ക്രമീകരിക്കുന്നു, രൂപകല്പന നല്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങള് എത്താന് നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.
സൗന്ദര്യവും സുലഭവും
സത്പേരുകൾ
എഐ.ആം സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ വിദഗ്ധ യോഗ്യതയുടെ പരിശീലനം
പഠനസഹായികള്
പേരുകള്, പുനര്വിതരണം, വിശ്രമം, ക്വിസ് എന്നിവയോടൊപ്പം ശബ്ദ-മാര്ഗ്ഗ-മാര്ഗ്ഗ പ്രവര്ത്തനം നടത്തല്. നിങ്ങള് വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോള് ഹാന്ഡ്- ഫ്രീ.
യഥേഷ്ടം
വീട്ടിലും വ്യായാമം, വ്യായാമം, വീടിനകത്തുമുള്ള സമയം എന്നിവയൊക്കെ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളുമായി ഒത്തുചേർന്നു.
നൈജീരിയൻ മാർഗദർശനം
തെളിവുകൾ: മാക്രോകൾ, ഭക്ഷണം, ആഹാരപദാർഥങ്ങൾ, ആഹാരക്രമം, പോഷകഗുണം എന്നിവയ്ക്കു വേണ്ടിയുള്ള നിർദേശങ്ങൾ.
പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കുന്നു
റെക്കോർഡുകൾ, വ്യക്തിപരമായ റെക്കോർഡിങ്ങുകൾ, സ്റ്റൈൽ ചാൾസ്, ശരീരഘടനയിൽ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം കാലാന്തരത്തിൽ നടക്കുന്നു.
പ്രചോദനവും അക്കൗണ്ട്സിറ്റിയും
വ്രണപ്പെടുത്തുന്ന ശബ്ദമാണ് നിങ്ങളെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നത്, തലച്ചോറ് ആഘോഷിക്കുന്നത്, മടിയരായ ദിവസങ്ങളിൽപ്പോലും അതു തുടരുന്നു.
സുരക്ഷയ്ക്ക് ഒന്നാം സ്ഥാനം
പരിക്ക്, ചൂട്, നനഞ്ഞ ഓര്മ്മകള്, പരിമിതികള്ക്കായി മാറ്റങ്ങള് എന്നിവ ഒഴിവാക്കാന് ഫോമുകള്ക്കുള്ള സൂചനകള്.
ഒരു കമ്മ്യൂണിസ്റ്റ് സെഷന് അനുഭവപ്പെടുക
സാമ്പിള് പ്രവര്ത്തന സെഷന്......യഥാര്ത്ഥ ശബ്ദത്തിന്റെ വഴികാട്ടിയും പ്രേരകതയും
എനിക്ക് 20 മിനിറ്റ് സമയമുണ്ട്, എന്റെ കയ്യില് ഉപകരണങ്ങള് ഇല്ലാതെ ഞാന് വീട്ടില് ഉണ്ട്.
ഒരു കൊലപാതകി 20 മിനിറ്റ് തൂക്കമുള്ള ഒരു സര്വറില് പോകാം. 5 കിലോമീറ്റര്, 40 സെക്കന്ഡുകള്, 20 സെക്കന്ഡുകള്ക്ക് വിശ്രമിക്കാം. വേഗത്തില് ഒരു ചൂടോടെ തുടങ്ങുക. 30 സെക്കന്ഡുകള്, 30 സെക്കന്റ്.
റെഡി!
റൌണ്ട് 1: ആദ്യത്തെ വ്യായാമം: നിങ്ങളുടെ കോര് സ്റ്റൈല്സ്, പൂര്ണ്ണ ചലനങ്ങള്. നിങ്ങളുടെ മുട്ടില് മുട്ടുകുത്തി നില്ക്കുക. മാറ്റത്തില് ലജ്ജിക്കരുത്! ഇപ്പോള് 40 സെക്കന്റ് തുടങ്ങാം.
നിങ്ങളുടെ കോച്ച് തെരഞ്ഞെടുക്കുക
ജോലിസ്ഥലത്ത് നിങ്ങളെ ശക്തരാക്കുന്ന ഒരു പ്രചോദനം പകരുന്ന ശബ്ദം തിരഞ്ഞെടുക്കുക
മുകളിലെ ശബ്ദങ്ങള്
Adam
Maleഎനര്ജിക്, പ്രചോദനം പകരുന്ന കോച്ച് ശബ്ദം
Nicole
Femaleപ്രോത്സാഹജനകമാക്കൂ, പശ്ചിമ അഭ്യാസം നടത്താനുള്ള ശബ്ദം
Michael
Maleആധികാരികവും ശിക്ഷണം നല്കുന്ന കോച്ച് സാന്നിദ്ധ്യം
ഏറ്റവും നല്ല മാതൃകകള്
Kokoro
FreeLightweight 82M parameter model delivering studio-quality speech with blazing-fast inference.
സജീവമായ ജോലിസ്ഥലത്തു് വേഗത്തില്, വ്യക്തമായ നിര്ദ്ദേശങ്ങള്Name
Chatterbox
PremiumState-of-the-art zero-shot voice cloning with emotion control from Resemble AI.
എനര്ജിക്, കൂടുതല് പ്രചോദനങ്ങള്ക്കായി വൈകാരിക സമ്പര്ക്കം.
Bark
StandardTransformer-based text-to-audio model that generates realistic speech, music, and sound effects.
പ്രോത്സാഹജനകമായ ഉച്ചാരണം
യാത്ര തുടങ്ങുക
നിങ്ങളുടെ എഐ കോച്ച് തയ്യാറാക്കി വ്യക്തിപരമായ പരിശീലനം തുടങ്ങുക
ലക്ഷ്യങ്ങൾ വെക്കുക
നിങ്ങളുടെ യോഗ്യതയുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങളോട് പറയുക: തൂക്കം കുറയ്ക്കുക, പേശികൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുക, സഹിഷ്ണുത പാലിക്കുക, വഴക്കമുള്ളവരായിരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ പൊതുജനാരോഗ്യത്തിന് ഇടയാക്കുക.
നിങ്ങളുടെ സജ്ജീകരണം വിശദീകരിക്കുക
ലഭ്യമായ ഉപകരണങ്ങള് (അല്ലെങ്കില് ഒന്നല്ല), ജോലിസ്ഥലത്തു് (ഹോം, സൈമണ്, പുറത്തുളളതു്), എത്ര സമയം ഉണ്ടെന്ന് വ്യക്തമാക്കുക.
ജോലി ചെയ്തുതീർക്കുക
ശബ്ദം വഴികാണിക്കുന്ന നിര്ദ്ദേശങ്ങള്, പുനര്ണ്ണനം, ശരിക്കുമുള്ള പ്രോത്സാഹനം എന്നിവയോടൊപ്പം ഇഷ്ടമുളള ജോലിയില് നിന്നും നിങ്ങള്ക്ക് ലഭ്യമാകണം.
ട്രാക്ക് & മെച്ചപ്പെടുത്തുകComment
റെക്കോർഡ് ചെയ്യുക.
പരിശീലന പരിപാടികള്
തൂക്കം കുറയ്ക്കുക
കൊഴുപ്പ് നഷ്ടമാകുന്നതിന്റെ അപകടങ്ങൾ
മസ്ക്ലീ ബില്ഡിങ്
ശക്തിയേറിയ പരിശീലന പ്രോഗ്രാമുകളില് കൂടുതല് പുരോഗതി വരുത്തുന്നു
സഹിഷ്ണുത
കമ്പ്യൂട്ടർ, സൈക്കിൾ, കാർഡിയോ കമ്പ്യൂട്ടറിങ്
വ്യക്തത
യോഗ, നീളുന്ന, ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്ന പതിവുകൾ
ആരോഗ്യപരിപാലനം
അനലിറ്റിക്സ്
- & ബ്ലോക്ക്; ട്രാക്ക് സെറ്റ്, റീപ്സ്, തൂക്കം എന്നിവ
- & ball; കാര്ഡ്സിയോയിലെ ഹാര്ഡ് റേറ്റ് അഗ്രകോടികള്
- & ബള്; ഓരോ സെഷനില് നിന്നും കലോറി പകര്ത്തുന്നതു് കണക്കുകൂട്ടുക
- & ball; വിശകലനം ചെയ്യുന്ന പ്രവര്ത്തന വേഗവും സ്ഥൈര്യവും
- & ball; ശക്തിയുടെ അഭാവങ്ങള് തിരിച്ചറിയുക
നൈജീരിയൻ മാർഗദർശനം
- & ball; മാക്രോ ട്രാക്ക് (പ്രൊട്ടീന്, കാര്ബസ്, തടിച്ചവ)
- ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കാനും പാചകം ചെയ്യാനും ഉള്ള നിർദേശങ്ങൾ
- & ball; ഹൈഡ്രസ്സ് ഓര്മ്മകളും ട്രാക്ക് ചെയ്യലും
- & bal; സബ്ക്ലാസ്സ് നിര്ദ്ദേശങ്ങള്
- & ball; പ്രി/പോസ്റ്റ്- ജോലിയുള്ള പോഷണ സമയം
വസ്ത്രധാരണം
ആരോഗ്യപരിപാലനത്തിനായി നിങ്ങളുടെ യോഗ്യതയുള്ള ഉപകരണങ്ങളില് നിന്നും വിവരങ്ങള് സമീകരിക്കുക:
- ആപ്പിള് വാച്ച്Comment
- ചേര്ച്ചയുള്ള ബിറ്റ്
- ഗാര്മിന്star name
- വൂപ്പ്
- ഒറ മോതിരം
- സാംസങ് ഹെൽത്ത്
- സ്ട്രോട്ട്വാchina. kgm
- എന്റെ ഫിറ്റ്പെല്
- ഗൂഗിള് സോള്Query
പലപ്പോഴും ചോദിക്കപ്പെടുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ
പൊതുവായ ചോദ്യങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണം പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ചമയം രൂപാന്തരപ്പെടാൻ തയ്യാറാണോ?
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വേഗത്തിൽ നേടിയെടുക്കുക