Personal

AI फिटनेस & वेल्नेस प्रशिक्षकName

तुमचे वैयक्तिक AI फिटनेस प्रशिक्षक जे अनुकूलित व्यायाम योजना तयार करते, तुमची प्रगती ट्रॅक करते, फॉर्म सुधारणे पुरवते आणि तुमच्या आरोग्याच्या उद्दिष्टांपर्यंत पोहोचण्यासाठी तुम्हाला प्रोत्साहित करते. व्यायाम, पोषण मार्गदर्शन आणि तुमच्या फिटनेस स्तरासह विकसित होणाऱ्या अनुकूल प्रशिक्षण योजनांदरम्यान वास्तविक-वेळ आवाज मार्गदर्शन मिळवा.

इच्छिक प्रशिक्षण प्रगती ट्रॅकिंग लाइव आवाज प्रशिक्षणName पोषण योजना लक्ष्य साध्य करणे

AI Fitness & Wellness Coach

हे एजंट सुरू करा

प्रशिक्षण वैशिष्ट्ये

AI आवाज तंत्रज्ञानाने चालविलेले व्यावसायिक फिटनेस प्रशिक्षण

Guided Workouts

व्यायाम नाव, पुनरावृत्ती संख्या, विश्रांती कालावधी, व फॉर्म चिन्हे सह आवाज-निर्देशित व्यायाम रूटीन. तुम्ही व्यायाम करताना हात मुक्त.

Custom Routines

Workouts tailored to your goals, equipment, fitness level, and available time. Home, gym, or outdoor.

Nutrition Guidance

Evidence-based nutrition advice: macros, meal ideas, pre/post workout nutrition, and dietary recommendations.

Progress Tracking

Track workouts, personal records, consistency streaks, and body composition changes over time.

Motivation & Accountability

Encouraging voice that pushes you through tough sets, celebrates PRs, and keeps you consistent even on lazy days.

Safety First

Form cues to prevent injury, warm-up and cool-down reminders, and exercise modifications for limitations.

प्रशिक्षण सत्राचा अनुभव घ्या

वास्तविक वेळ आवाज मार्गदर्शन व प्रेरणा सह सॅम्पल व्यायाम सत्रName

I have 20 minutes and I'm at home with no equipment. Can you give me a workout?

20 मिनिटे शरीराच्या वजनाचा परिभ्रमण करा! आपण5अभ्यासांचे4राउंड करू, 40 सेकंद काम, 20 सेकंद विश्रांती. लवकर गरम होण्यापासून सुरू करा: 30 सेकंद जंपिंग जॅक आणि 30 सेकंद हाताचे वर्तुळ. तयार? चला!

Ready!

राउंड १! पहिला व्यायाम: पुश- अप. तुमचे कोर घट्ट ठेवा, संपूर्ण गती. तुम्हाला हवी असल्यास, गुडघ्यावर पडा — बदल करताना लाज वाटू नका! 40 सेकंद सुरू... आता! चला, मजबूत फॉर्म, तुम्हाला हे मिळाले!

तुमचा कोच निवडा

व्यायाम करताना तुम्हाला ऊर्जा देणारा प्रेरणादायी आवाज निवडाName

सर्वोत्तम आवाज

Adam

Male

Energetic, motivating coach voice

Nicole

Female

Encouraging, upbeat trainer voice

Michael

Male

Authoritative, disciplined coach presence

सर्वोत्तम मॉडेल

Kokoro

Free

Lightweight 82M parameter model delivering studio-quality speech with blazing-fast inference.

Fast 5/5

Fast, clear instructions during active workouts

Chatterbox

Premium

State-of-the-art zero-shot voice cloning with emotion control from Resemble AI.

Medium 5/5

Energetic, emotional delivery for maximum motivation

Bark

Standard

Transformer-based text-to-audio model that generates realistic speech, music, and sound effects.

Slow 4/5

Expressive coaching with enthusiastic exclamations

आपल्या फिटनेसचा प्रवास सुरू करा

तुमचे AI प्रशिक्षक निश्चित करा व वैयक्तिक प्रशिक्षण सुरू करा

1

Set Your Goals

Tell the coach your fitness goals: weight loss, muscle building, endurance, flexibility, or general health.

2

Describe Your Setup

Specify available equipment (or none), workout location (home, gym, outdoor), and how much time you have.

3

Get Your Workout

Receive a customized workout with voice-guided instructions, rep counts, and real-time encouragement.

4

Track & Improve

Log completed workouts, track progress toward goals, and get progressively harder routines as you improve.

प्रशिक्षण कार्यक्रम

वजन कमी करा

HIIT workouts and calorie tracking for fat loss

मांसपेशी बांधणी

प्रगतीशील ओव्हरलोड ताकद प्रशिक्षण कार्यक्रम

प्रतिकारशक्ती

धावणे, सायकल चालवणे आणि कार्डिओ कंडीशनिंग

लवचिकता

योग, स्ट्रेचिंग आणि मोबिलिटी रूटीन

सर्वसमावेशक आरोग्य तपासणी

व्यायाम विश्लेषणName

  • & bull; ट्रॅक सेट, पुनरावृत्ती, व वजन प्रगती
  • & bull; कार्डियो दरम्यान हृदय दर क्षेत्र नियंत्रित करा
  • & bull; प्रत्येक सत्र करीता जळलेल्या कॅलरींची गणना करा
  • & bull; व्यायाम वारंवारता व सुसंगततेचे विश्लेषण करा
  • & bull; शक्ती असंतुलन ओळखा

पोषक मार्गदर्शन

  • & bull; मॅक्रो ट्रॅकिंग (प्रोटीन, कार्बोहायड्रेट, चरबी)
  • & bull; जेवण नियोजन आणि रेसिपी सुचने
  • & bull; हायड्रेशन स्मृती व ट्रॅकिंगName
  • & bull; पूरक शिफारशी
  • • पूर्व / पोस्ट-वर्कआउट पोषण वेळ

वापरण्याजोगी एकत्रीकरणName

सर्वसमावेशक आरोग्यविषयक माहितीसाठी तुमच्या फिटनेस साधनांपासून माहिती समक्रमित करा:

  • ऍपल वॉचName
  • फिटबिटName
  • गार्मिनName
  • हूप
  • रणजी ट्रॉफी
  • Samsung आरोग्यName
  • स्ट्राव्हाName
  • माझी फिटनेसपॅल
  • गुगल फिटGenericName

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

आमचे AI फिटनेस & वेल्नेस कोचबद्दल सामान्य प्रश्न

होय. कोचला तुमचे फिटनेस स्तर (प्रारंभिक, मध्यवर्ती, प्रगत) सांगा आणि ते व्यायाम निवड, पुनरावृत्ती गणना, विश्रांती कालावधी, व तीव्रता त्यानुरूप समायोजित करते. ते प्रत्येक व्यायाम अंतर्गत सुधारणाही पुरवते.

पूर्णपणे. कोच शून्य उपकरणे आवश्यक विस्तृत शरीर वजन व्यायाम रूटीन आहे. ते देखील सामान्य घरगुती वस्तू (खुर्ची, पाणी बाटली, टॉवेल) जोडले जाऊ शकते.

होय. हे प्राथमिक वापराचे उदाहरण आहे. प्रशिक्षक व्यायामाची घोषणा करतो, पुनरावृत्तींची गणना करतो, विश्रांती काळ मोजतो, आणि फॉर्म सूट पुरवतो - सर्व आवाजाने जेणेकरून तुमचे हात व्यायामासाठी मोकळे राहतील.

होय. कोच पुरावे-आधारित पोषण मार्गदर्शन प्रदान करतो: कॅलरी आणि मॅक्रो लक्ष्ये, व्यायाम, हायड्रेशन आणि आहार सुचनेभोवती जेवणाचे वेळापत्रक. हे वैद्यकीय परिस्थितीसाठी नोंदणीकृत आहारतज्ज्ञाचे प्रतिस्थापन नाही.

होय. आपल्या आठवड्याच्या वेळापत्रकाचे वर्णन करा आणि प्रशिक्षक योग्य मांसपेशी गट विभाजन, विश्रांती दिवस आणि प्रगतीशील ओव्हरलोडसह संतुलित योजना तयार करतो.

The coach provides modifications and alternatives for common limitations. However, always consult a medical professional before starting any exercise program with existing injuries or conditions.

The coach provides rep targets and timing. Combined with the STT microphone, it can hear you count reps aloud and respond accordingly. Camera-based rep counting requires additional integration.

Yes. The coach guides yoga flows, stretching routines, mobility work, and cool-down sequences with breath cues and hold times.

Yes. Tell the coach what equipment is available (barbell, dumbbells, machines, cables) and it creates gym-specific routines with proper exercise selection and programming.

The coach uses encouraging language, celebrates milestones, provides positive reinforcement during tough sets, and tracks consistency streaks. On days when motivation is low, it suggests shorter workouts to maintain the habit.

होय. कोच अंतर प्रशिक्षण मार्गदर्शन, गती धावणे, सोफ्यावर5किमी प्रगती, आणि HIIT कार्डिओ सत्र वेळ अंतर आणि गती मार्गदर्शन.

होय. मोफत नोंदणी करा आणि मार्गदर्शित व्यायाम सत्रांसाठी 50 क्रेडिट मिळवा. Piper आणि MeloTTS सारखे मोफत मॉडेल कोणत्याही क्रेडिट खर्चाशिवाय मूलभूत प्रशिक्षणासाठी देखील काम करतात.
5.0/5 (1)

याचा उपयोग वजन कमी करण्यासाठी केला जातो.

आपल्या AI फिटनेस प्रशिक्षकसह काम सुरू करा आणि आपले आरोग्याचे उद्दिष्ट लवकर साध्य करा