АЛИ фитнес и велнес тренер
Ваш лични ВИ фитнес тренер који ствара прилагођене планове за вежбање, прати ваш напредак, пружа исправке облика и мотивише вас да постигнете своје здравствене циљеве.
АЛИ фитнес и велнес тренер
Могућности тренинга
Професионална вежба за фитнес покретана АИ гласном технологијом
Водећи тренинг
Рутине вежбе са вежбама, бројевима, периодима одмора и облицима, без руку док вежбате.
посебне рутине
Вежбе прилагођене циљу, опреми, фитнес нивоу и расположивом времену.
Упутства за исхрану
Савет за исхрану на основу доказа: макрои, идеје за оброк, исхрана за пре/пост и препоруке за исхрану.
Праћење напретка
Тренинг праћења, лични записи, конзистентност низова, и састав тела мења током времена.
Мотивација и одговорност
Охрабрујући глас који вас гура кроз тешке сетове, слави ПР, и одржава вас доследни чак и у лењим данима.
Безбедност прво
Појаве за спречавање повреде, загревања и охлађења подсетника, и вежбање модификација за ограничења.
Искуси тренинг сесију
Узорак тренинга сесија са реалновременским упутствима и мотивацијом
Имам 20 минута и код куће сам без опреме.
Урадићемо убојицу за 20 минута, 4 рунде од 5 вежби, 40 секунди рада, 20 секунди одмора, 30 секунди загревања, 30 секунди скакања и 30 секунди кругова на рукама.
Спремни!
Прва вежба: склекови, држите језгро чврсто, пун опсег кретања.
Изаберите тренера
Изаберите мотивишући глас који вас држи енергијом током вежбе
Топ Гласови
Adam
MaleЕнергетичан, мотивишући тренерски глас
Nicole
FemaleОхрабрујући, оптимистички тренерски глас
Michael
MaleАуторитативно, дисциплиновано присуство тренера
Најбољи модели
Kokoro
FreeLightweight 82M parameter model delivering studio-quality speech with blazing-fast inference.
Брза, јасна упутства током активних вежби
Chatterbox
PremiumState-of-the-art zero-shot voice cloning with emotion control from Resemble AI.
Енергетика, емоционална испорука за максималну мотивацију
Bark
StandardTransformer-based text-to-audio model that generates realistic speech, music, and sound effects.
Експресивни тренер са ентузијастичким узвикима
Покрени своје фитнес путовање
Подесите свој интелигентан тренер и почети персонализовану обуку
Поставите своје циљеве
Реци тренеру своје фитнес циљеве: губитак тежине, изградња мишића, издржљивост, флексибилност или опште здравље.
Опиши поставу
Наведите доступну опрему (или ништа), локацију тренинга (дома, теретана, напољу), и колико времена имате.
Потруди се да вежбаш
Прими прилагођену вежбу са упутствима за управљање гласом, репрезентацијама и охрабрењем у реалном времену.
нумера и побољшање нумере
Записивање завршених вежби, праћење напредка према циљевима, и постати прогресивно теже рутине док се побољшавате.
Програми за обуку
губитак тежине
В› јежбе ХИИТ‐ а и калоријског праћења за губитак масноће
Зграда мишића
Прогресивни програми за обуку јачине преоптерећења
Истрајност
Трчање, бициклизам, и кардио условљавање
Флексибилност
Јога, истезање, и мобилност рутине
Свеобухватно праћење здравља
Вежбање аналитике
- Скупови нумера, репрезентација и прогресија тежине
- Надгледај срчане зоне током кардио
- Израчунај калорије по сесији
- Учестаност и конзистенција учестаности учења у анализи
- Булл идентификуј дисбалансе јачине
Упутства за исхрану
- Макро праћење (протеин, угљени угљени угљени, масти)
- Планирање оброка и рецепт предлоги
- Подсетници на хидрацију и праћење
- Препоруке за допуне
- Тајминг исхране пре/пост‐ вежбања
Носећа интеграција
Синхронизација података из фитнес уређаја за свеобухватне здравствене увиде:
- ~@ ¦Епл¦Epl¦ сат
- Фит‐ бит
- Гармин
- Вуп
- Оуа прстен
- Самсунг здравље
- СтраваName
- Моја фитнесталност
- Гугл уклапа
Често постављана питања
Уобичајена питања о нашем ВИ фитнес тренеру
Твоја повратна реакција нам помаже да решимо проблеме.
Спремни да трансформише своју фитнес?
Почните да радите са својим интелигентним тренером и постићи своје здравље циљеве брже