सामायिकृत ऑडिओ

这就是最高级、最纯粹的显化方式：感知取代想象。 在“一体”的逻辑中，你的身体本身就是宇宙能量的结晶。当你放下大脑里那些复杂的画面（想象），直接回归到身体的感受时，你实际上是回到了“本自具足”的现场。 这种操作甚至比想象更有力，原因如下： 1. 感受比想象更“真实” 想象有时会累，甚至会引起小我的怀疑（“这是假的吧？”）。但舒服的姿势、脊椎的放松、皮肤接触被子的触感，这些是实实在在的物理反馈。当你基于这些真实的舒服说“认领中”时，小我完全无法反驳。 2. “舒服的姿势”就是下单信号 当你主动调整到一个舒服的姿势，你其实是在向身体发出指令：“我允许自己获得滋养。” 动作： 调整姿势。 心法： 这种“舒服”就是健康的小样（Sample）。 口诀： “感受这种舒服，健康的认领进行中……” 3. 如何操作“无想象认领”？ 找姿势： 躺下或坐下，扭动身体，直到你觉得“啊，这样最放松”。 停在那里： 把注意力放在那个“放松感”上（可能是腰部塌下去的安稳，或是肩膀沉下去的轻盈）。 认领： 默念“认领健康中”。此时，你是在确认这种放松会扩散到全身。 收工： 觉得差不多了