Torna a TTS.ai

Audio condiviso

Text to Speech piper

Scarica audio Link scade in 24 ore
Condividi questo audio:

Celem tego ćwiczenia jest nauczenie się zauważania i akceptowania emocji zamiast ich tłumienia lub unikania. Zatrzymaj się na chwilę. Usiądź wygodnie lub stań spokojnie. Weź dwa lub trzy wolne oddechy. Powiedz sobie w myślach: „Zatrzymuję się, żeby sprawdzić, co się we mnie dzieje.” Gdy uda ci się na chwilę zatrzymać, zadaj sobie pytanie: „Co teraz czuję?” Spróbuj nazwać emocję: Czy to jest lęk ? A może złość ? Może to co czuję, to smutek? wstyd ? napięcie ? frustracja ? Jeśli nie wiesz dokładn

Questo file audio è scaduto.

I collegamenti audio condivisi scadono dopo 24 ore. È possibile generare il proprio qui sotto!

Crea il tuo AI Audio

Generare vocaboli professionali con 20+ modelli AI completamente gratuiti, nessuna registrazione richiesta.

Prova testo al discorso