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नमस्कार दोस्तों 🙏 मैं हूँ प्रो. जयकुमार वाहुले सर और आप देख रहे हैं Morning Motivation with Wahule Sir। गर्मी का मौसम आते ही शरीर में गर्मी, थकान और चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है। लेकिन योग में एक ऐसा प्राणायाम है जो शरीर को तुरंत ठंडक देता है – शीतली प्राणायाम। आज हम जानेंगे शीतली प्राणायाम करने की सही विधि और इस…

नमस्कार दोस्तों 🙏 मैं हूँ प्रो. जयकुमार वाहुले सर और आप देख रहे हैं Morning Motivation with Wahule Sir। गर्मी का मौसम आते ही शरीर में गर्मी, थकान और चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है। लेकिन योग में एक ऐसा प्राणायाम है जो शरीर को तुरंत ठंडक देता है – शीतली प्राणायाम। आज हम जानेंगे शीतली प्राणायाम करने की सही विधि और इसके अद्भुत फायदे।[excited]