kroppen og arvemassen vår ser omtrent lik ut som hos forfedrene
våre for titusener av år siden. Menneskekroppen er skapt for bevegelse. Fysisk
aktivitet gjør godt for kropp og sjel. De fleste organer og vev påvirkes av fysisk
arbeid og tilpasser seg regelmessig trening. Regelmessig fysisk aktivitet reduserer
i betydelig grad risikoen for prematur død.
I dette avsnittet fokuserer vi på umiddelbare effekter av fysisk arbeid og langsiktige
effekter av regelmessig fysisk aktivitet/kondisjonstrening