[TON : voix douce, lente, posée]
Bienvenue dans cette méditation Reiki...
Un moment pour revenir à toi...
et calmer ton énergie...
<break time="3000ms"/>Installe-toi confortablement...
Assis... les pieds au sol...
Le dos droit... sans tension...
<break time="4s"/>
Ferme doucement les yeux...
<break time="3s"/>
Prends une respiration lente...
Inspire profondément...
et relâche à l’expiration...
<break time="5s"/>
Encore une fois...
Inspire...
et laisse aller...