Ahora vamos a realizar una pequeña actividad de relajación llamada técnica RETEEVO.
Esta técnica nos ayuda a conectar con el momento presente usando la respiración y nuestros sentidos.
Primero vamos con la R de respiración.
Les invito a respirar profundamente.
Inhalen por la nariz… y exhalen lentamente por la boca.
Repitamos esto un par de veces, sintiendo cómo el cuerpo se relaja.
Ahora pasamos a la E de emoción.
Pregúntense por un momento: ¿cómo me siento hoy?
Intenten reconocer esa emoción