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AI Fitness & Wellness Coach

Ihr persönlicher KI-Fitnesstrainer, der maßgeschneiderte Trainingspläne erstellt, Ihren Fortschritt verfolgt, Formularkorrekturen liefert und Sie motiviert, Ihre Gesundheitsziele zu erreichen. Holen Sie sich Echtzeit-Sprachcoaching während des Trainings, Ernährungsberatung und adaptive Trainingspläne, die sich mit Ihrem Fitness-Level entwickeln.

Benutzerdefinierte Workouts Fortschrittsverfolgung Live Voice Coaching Ernährungspläne Zielerreichung
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AI Fitness & Wellness Coach

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Coaching-Features

Professionelles Fitnesstraining mit KI-Sprachtechnologie

Guided Workouts

Sprachgeführte Workout-Routinen mit Übungsnamen, Rep-Zahlen, Ruhezeiten und bilden Stichworte. Hands-free, während Sie trainieren.

Custom Routines

Workouts tailored to your goals, equipment, fitness level, and available time. Home, gym, or outdoor.

Nutrition Guidance

Evidence-based nutrition advice: macros, meal ideas, pre/post workout nutrition, and dietary recommendations.

Progress Tracking

Track workouts, personal records, consistency streaks, and body composition changes over time.

Motivation & Accountability

Encouraging voice that pushes you through tough sets, celebrates PRs, and keeps you consistent even on lazy days.

Safety First

Form cues to prevent injury, warm-up and cool-down reminders, and exercise modifications for limitations.

Erleben Sie eine Coaching-Sitzung

Beispieltraining mit Echtzeit-Sprachführung und Motivation

I have 20 minutes and I'm at home with no equipment. Can you give me a workout?

Machen wir einen Killer 20-Minuten-Körpergewichtskreis! Wir machen 4 Runden mit 5 Übungen, 40 Sekunden Arbeit, 20 Sekunden Ruhe. Beginnen Sie mit einer schnellen Aufwärmung: 30 Sekunden springende Buben und 30 Sekunden Armkreise. Bereit? Los geht's!

Fertig!

Runde 1! Erste Übung: Push-ups. Halten Sie Ihren Kern fest, volle Bewegung. Wenn Sie müssen, fallen Sie auf die Knie - keine Schande in Modifikationen! 40 Sekunden ab... jetzt! Komm schon, starke Form, Sie haben dies!

Wählen Sie Ihren Coach

Wählen Sie eine motivierende Stimme, die Sie beim Training energiegeladen hält

Top-Stimme

Adam

Male

Energetic, motivating coach voice

Nicole

Female

Encouraging, upbeat trainer voice

Michael

Male

Authoritative, disciplined coach presence

Beste Modelle

Kokoro

Free

Lightweight 82M parameter model delivering studio-quality speech with blazing-fast inference.

Fast 5/5

Fast, clear instructions during active workouts

Chatterbox

Premium

State-of-the-art zero-shot voice cloning with emotion control from Resemble AI.

Medium 5/5

Energetic, emotional delivery for maximum motivation

Bark

Standard

Transformer-based text-to-audio model that generates realistic speech, music, and sound effects.

Slow 4/5

Expressive coaching with enthusiastic exclamations

Starten Sie Ihre Fitness Journey

Richten Sie Ihren AI-Trainer ein und beginnen Sie personalisiertes Training

1

Set Your Goals

Tell the coach your fitness goals: weight loss, muscle building, endurance, flexibility, or general health.

2

Describe Your Setup

Specify available equipment (or none), workout location (home, gym, outdoor), and how much time you have.

3

Get Your Workout

Receive a customized workout with voice-guided instructions, rep counts, and real-time encouragement.

4

Track & Improve

Log completed workouts, track progress toward goals, and get progressively harder routines as you improve.

Schulungsprogramme

Gewichtsverlust

HIIT workouts and calorie tracking for fat loss

Muskelaufbau

Progressive Überlastfestigkeitstrainingsprogramme

Ausdauer

Laufen, Radfahren und Cardio-Training

Flexibilität

Yoga, Stretching und Mobilitätsroutinen

Umfassende Gesundheitsverfolgung

Workout-Analytik

  • • Track-Sets, Wiederholungen und Gewichtsprogression
  • • Überwachung der Herzfrequenzzonen während des Cardio
  • • Kalorien pro Sitzung berechnen
  • • Trainingsfrequenz und -konsistenz analysieren
  • • Stärkeungleichgewichte identifizieren

Ernährungsberatung

  • • Makro-Tracking (Protein, Kohlenhydrate, Fette)
  • • Essensplanung und Rezeptvorschläge
  • • Hydration Erinnerungen und Tracking
  • • Ergänzungsempfehlungen
  • • Vor-/Nach-Workout-Nährzeiten

Wearable Integration

Synchronisieren Sie Daten von Ihren Fitnessgeräten für umfassende Gesundheitseinblicke:

  • Apple Watch
  • Fitbit
  • Garmin
  • Keuchen
  • Oura-Ring
  • Samsung Health
  • Strava
  • MyFitnessPal
  • Google Fit

Häufig gestellte Fragen

Häufige Fragen zu unserem AI Fitness & Wellness Coach

Ja. Sagen Sie dem Trainer Ihr Fitness-Level (Einsteiger, Mittelstufe, Fortgeschrittene) und es passt Übungsauswahl, Wiederholung zählt, Ruhezeiten und Intensität entsprechend. Es bietet auch Änderungen in jedem Training.

Absolut. Der Trainer hat umfangreiche Bodyweight-Workout-Routinen, die keine Ausrüstung erfordern. Es kann auch gemeinsame Haushaltsgegenstände (Stühle, Wasserflaschen, Handtücher) für zusätzliche Vielfalt enthalten.

Ja. Das ist der primäre Anwendungsfall. Der Trainer kündigt Übungen an, zählt Wiederholungen, mal Ruhezeiten, und bietet Formular-Queues - alle durch Stimme, so dass Ihre Hände für die Übung frei bleiben.

Ja. Der Coach bietet evidenzbasierte Ernährungsberatung: Kalorien- und Makroziele, Essenstermine rund um Workouts, Hydratation und Lebensmittelvorschläge. Er ist kein Ersatz für einen registrierten Ernährungsberater für medizinische Bedingungen.

Ja. Beschreiben Sie Ihren wöchentlichen Zeitplan und der Trainer erstellt einen ausgewogenen Plan mit entsprechenden Muskelgruppen Splits, Ruhetage und progressive Überlastung eingebaut.

The coach provides modifications and alternatives for common limitations. However, always consult a medical professional before starting any exercise program with existing injuries or conditions.

The coach provides rep targets and timing. Combined with the STT microphone, it can hear you count reps aloud and respond accordingly. Camera-based rep counting requires additional integration.

Yes. The coach guides yoga flows, stretching routines, mobility work, and cool-down sequences with breath cues and hold times.

Yes. Tell the coach what equipment is available (barbell, dumbbells, machines, cables) and it creates gym-specific routines with proper exercise selection and programming.

Der Trainer verwendet ermutigende Sprache, feiert Meilensteine, bietet positive Verstärkung bei harten Sätzen, und Tracks Konsistenz Streifen. An Tagen, wenn die Motivation niedrig ist, schlägt es kürzere Workouts, um die Gewohnheit zu halten.

Ja. Der Coach führt Intervalltraining, Tempo-Runs, Couch-to-5K Progression und HIIT Cardio-Sitzungen mit zeitlichen Intervallen und Schrittführung.

Ja. Melde dich kostenlos an und erhalte 50 Credits für geführte Trainingseinheiten. Kostenlose Modelle wie Piper und MeloTTS arbeiten auch für grundlegendes Coaching ohne Kreditkosten.
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