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AI Fitness & Wellness Coach

Su entrenador personal de entrenamiento de IA que crea planes de entrenamiento personalizados, rastrea su progreso, proporciona correcciones de forma y lo motiva a alcanzar sus objetivos de salud. Obtenga entrenamiento de voz en tiempo real durante entrenamientos, orientación nutricional y planes de entrenamiento adaptativo que evolucionen con su nivel de fitness.

Entrenamientos personalizados Seguimiento de los progresos realizados Coaching de voz en vivo Planes nutricionales Logro de los objetivos
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AI Fitness & Wellness Coach

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Características del coaching

Entrenamiento de fitness profesional impulsado por la tecnología de voz IA

Guided Workouts

Rutinas de entrenamiento guiadas por voz con nombres de ejercicios, recuentos de repeticiones, períodos de descanso y formas de señales. Manos libres mientras hace ejercicio.

Custom Routines

Workouts tailored to your goals, equipment, fitness level, and available time. Home, gym, or outdoor.

Nutrition Guidance

Evidence-based nutrition advice: macros, meal ideas, pre/post workout nutrition, and dietary recommendations.

Progress Tracking

Track workouts, personal records, consistency streaks, and body composition changes over time.

Motivation & Accountability

Encouraging voice that pushes you through tough sets, celebrates PRs, and keeps you consistent even on lazy days.

Safety First

Form cues to prevent injury, warm-up and cool-down reminders, and exercise modifications for limitations.

Experimente una Sesión de Coaching

Muestra de sesión de entrenamiento con orientación y motivación de voz en tiempo real

I have 20 minutes and I'm at home with no equipment. Can you give me a workout?

¡Vamos a hacer un circuito de peso corporal de 20 minutos! Vamos a hacer 4 rondas de 5 ejercicios, 40 segundos de trabajo, 20 segundos de descanso. Comience con un calentamiento rápido: 30 segundos de salto jacks y 30 segundos de círculos de brazos.

¡Listos!

Ronda 1! Primer ejercicio: flexiones. Mantenga su núcleo apretado, rango completo de movimiento. Si es necesario, caer de rodillas — no hay vergüenza en las modificaciones! 40 segundos de inicio... ahora! Vamos, forma fuerte, tienes esto!

Elija su entrenador

Elige una voz motivadora que te mantenga energizado durante los entrenamientos

Top Voices

Adam

Male

Energetic, motivating coach voice

Nicole

Female

Encouraging, upbeat trainer voice

Michael

Male

Authoritative, disciplined coach presence

Mejores modelos

Kokoro

Free

Lightweight 82M parameter model delivering studio-quality speech with blazing-fast inference.

Fast 5/5

Fast, clear instructions during active workouts

Chatterbox

Premium

State-of-the-art zero-shot voice cloning with emotion control from Resemble AI.

Medium 5/5

Energetic, emotional delivery for maximum motivation

Bark

Standard

Transformer-based text-to-audio model that generates realistic speech, music, and sound effects.

Slow 4/5

Expressive coaching with enthusiastic exclamations

Comience su viaje de fitness

Configure su entrenador de IA y comience un entrenamiento personalizado

1

Set Your Goals

Tell the coach your fitness goals: weight loss, muscle building, endurance, flexibility, or general health.

2

Describe Your Setup

Specify available equipment (or none), workout location (home, gym, outdoor), and how much time you have.

3

Get Your Workout

Receive a customized workout with voice-guided instructions, rep counts, and real-time encouragement.

4

Track & Improve

Log completed workouts, track progress toward goals, and get progressively harder routines as you improve.

Programas de capacitación

Pérdida de peso

HIIT workouts and calorie tracking for fat loss

Construcción muscular

Programas progresivos de entrenamiento de fuerza de sobrecarga

Resistencia

Running, ciclismo y cardio acondicionado

Flexibilidad

Yoga, estiramiento y rutinas de movilidad

Seguimiento integral de la salud

Análisis de ejercicios

  • • Sets de pista, repeticiones y progresión del peso
  • • Monitorear las zonas de frecuencia cardíaca durante el cardio
  • • Calcular calorías quemadas por sesión
  • • Analizar la frecuencia y consistencia del entrenamiento
  • • Identificar desequilibrios de fuerza

Orientación nutricional

  • • Seguimiento macro (proteínas, carbohidratos, grasas)
  • • Planificación de comidas y sugerencias de recetas
  • Recordatorios y seguimiento de la hidratación de •
  • Recomendaciones complementarias de •
  • • Tiempo de nutrición previo/post-entrenamiento

Integración utilizable

Sincronice los datos de sus dispositivos de fitness para obtener información completa sobre la salud:

  • Reloj Apple
  • Fitbit
  • Garmin
  • Uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
  • Oura Ring
  • Samsung Health
  • Strava
  • MyFitnessPal
  • Google Fit

Preguntas frecuentes

Preguntas comunes sobre nuestro entrenador de fitness y bienestar AI

Sí. Dígale al entrenador su nivel de aptitud (comienzo, intermedio, avanzado) y ajusta la selección de ejercicios, recuentos de repeticiones, períodos de descanso e intensidad en consecuencia. También proporciona modificaciones dentro de cada entrenamiento.

Absolutamente. El entrenador tiene extensas rutinas de entrenamiento de peso corporal que requieren equipo cero. También puede incorporar artículos comunes del hogar (sillas, botellas de agua, toallas) para la variedad añadida.

Sí. Ese es el caso de uso principal. El entrenador anuncia ejercicios, cuenta representantes, tiempos de descanso y proporciona señales de forma — todo por voz para que sus manos permanezcan libres para el ejercicio.

Sí. El entrenador proporciona orientación nutricional basada en la evidencia: objetivos calóricos y macro, horario de comidas alrededor de entrenamientos, hidratación y sugerencias de alimentos. No es un reemplazo para un dietista registrado para condiciones médicas.

Sí. Describa su horario semanal y el entrenador crea un plan equilibrado con divisiones apropiadas del grupo muscular, días de descanso y sobrecarga progresiva incorporada.

The coach provides modifications and alternatives for common limitations. However, always consult a medical professional before starting any exercise program with existing injuries or conditions.

The coach provides rep targets and timing. Combined with the STT microphone, it can hear you count reps aloud and respond accordingly. Camera-based rep counting requires additional integration.

Yes. The coach guides yoga flows, stretching routines, mobility work, and cool-down sequences with breath cues and hold times.

Yes. Tell the coach what equipment is available (barbell, dumbbells, machines, cables) and it creates gym-specific routines with proper exercise selection and programming.

El entrenador utiliza un lenguaje alentador, celebra hitos, proporciona un refuerzo positivo durante los sets difíciles, y rastrea rachas de consistencia. En los días en que la motivación es baja, sugiere entrenamientos más cortos para mantener el hábito.

Sí. El entrenador guía entrenamiento de intervalos, carreras de tempo, progresión Couch-to-5K y sesiones de cardio HIIT con intervalos cronometrados y guía de ritmo.

Sí. Inscríbase gratis y obtenga 50 créditos para sesiones de entrenamiento guiadas. Modelos gratuitos como Piper y MeloTTS también trabajan para el coaching básico sin costo de crédito.
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