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Entraîneur de conditionnement physique et de bien-être AI

Votre entraîneur personnel de fitness AI qui crée des plans d'entraînement personnalisés, suit vos progrès, fournit des corrections de forme, et vous motive à atteindre vos objectifs de santé. Obtenez un coaching vocal en temps réel pendant les séances d'entraînement, des conseils nutritionnels et des plans d'entraînement adaptatifs qui évoluent avec votre niveau de fitness.

Sessions d'entraînement personnalisées Suivi des progrès accomplis Entraînement de la voix en direct Plans nutritionnels Réalisation des objectifs
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AI Fitness & Wellness Coach

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Caractéristiques du coaching

Formation professionnelle de fitness alimentée par la technologie vocale AI

Guided Workouts

routines d'entraînement guidés par la voix avec des noms d'exercice, le nombre de représentants, les périodes de repos, et de former des repères.

Custom Routines

Workouts tailored to your goals, equipment, fitness level, and available time. Home, gym, or outdoor.

Nutrition Guidance

Evidence-based nutrition advice: macros, meal ideas, pre/post workout nutrition, and dietary recommendations.

Progress Tracking

Track workouts, personal records, consistency streaks, and body composition changes over time.

Motivation & Accountability

Encouraging voice that pushes you through tough sets, celebrates PRs, and keeps you consistent even on lazy days.

Safety First

Form cues to prevent injury, warm-up and cool-down reminders, and exercise modifications for limitations.

Expérience d'une séance de coaching

Exemple de séance d'entraînement avec orientation vocale en temps réel et motivation

I have 20 minutes and I'm at home with no equipment. Can you give me a workout?

Nous allons faire 4 tours de 5 exercices, 40 secondes de travail, 20 secondes de repos. Commencez par un échauffement rapide : 30 secondes de jacks de saut et 30 secondes de cercles de bras. Prêt? Allons-y!

Prêt!

Premier tour! Premier exercice: push-ups. Gardez votre cœur serré, pleine portée de mouvement. Si vous avez besoin, déposez à genoux — pas de honte dans les modifications! 40 secondes à partir... maintenant! Allez, forme forte, vous avez cela!

Choisissez votre entraîneur

Choisissez une voix motivante qui vous maintient sous tension pendant les séances d'entraînement

Haut-parleurs

Adam

Male

Energetic, motivating coach voice

Nicole

Female

Encouraging, upbeat trainer voice

Michael

Male

Authoritative, disciplined coach presence

Meilleurs modèles

Kokoro

Free

Lightweight 82M parameter model delivering studio-quality speech with blazing-fast inference.

Fast 5/5

Fast, clear instructions during active workouts

Chatterbox

Premium

State-of-the-art zero-shot voice cloning with emotion control from Resemble AI.

Medium 5/5

Energetic, emotional delivery for maximum motivation

Bark

Standard

Transformer-based text-to-audio model that generates realistic speech, music, and sound effects.

Slow 4/5

Expressive coaching with enthusiastic exclamations

Commencez votre voyage de remise en forme

Configurez votre coach AI et commencez une formation personnalisée

1

Set Your Goals

Tell the coach your fitness goals: weight loss, muscle building, endurance, flexibility, or general health.

2

Describe Your Setup

Specify available equipment (or none), workout location (home, gym, outdoor), and how much time you have.

3

Get Your Workout

Receive a customized workout with voice-guided instructions, rep counts, and real-time encouragement.

4

Track & Improve

Log completed workouts, track progress toward goals, and get progressively harder routines as you improve.

Programmes de formation

Perte de poids

HIIT workouts and calorie tracking for fat loss

Bâtiment des muscles

Programmes progressifs d'entraînement à la force de surcharge

Endurance

Courir, faire du vélo et du cardio conditionnement

Flexibilité

Yoga, étirements et routines de mobilité

Suivi complet de la santé

Analyse de l'entraînement

  • Ensembles de pistes, reps et progression du poids de •
  • • Surveiller les zones de fréquence cardiaque pendant cardio
  • • Calculer les calories brûlées par session
  • • Analyser la fréquence et la cohérence de l'entraînement
  • • Identifier les déséquilibres de force

Lignes directrices en matière de nutrition

  • • Suivi des macros (protéines, glucides, graisses)
  • • Planification des repas et suggestions de recettes
  • • Rappels d'hydratation et suivi
  • Recommandations supplémentaires de •
  • Calendrier de nutrition avant/après l'entraînement

Intégration Wearable

Synchronisez les données de vos appareils de conditionnement physique pour obtenir des renseignements complets sur la santé :

  • Montre Apple
  • Fitbit
  • Garmin
  • Oups
  • Anneau Oura
  • Samsung Santé
  • Strava
  • MyFitnessPal
  • Google Fit

Foire aux questions

Questions courantes sur notre entraîneur de fitness et bien-être AI

Oui. Dites à l'entraîneur votre niveau de fitness (débutant, intermédiaire, avancé) et il ajuste la sélection de l'exercice, le nombre de représentants, les périodes de repos, et l'intensité en conséquence. Il fournit également des modifications dans chaque entraînement.

Absolument. L'entraîneur a de nombreuses routines d'entraînement de poids corporel qui nécessitent zéro équipement. Il peut également incorporer des articles ménagers courants (chaises, bouteilles d'eau, serviettes) pour une variété supplémentaire.

Oui. C'est le premier cas d'utilisation. L'entraîneur annonce des exercices, compte des représentants, des périodes de repos, et fournit des repères de forme — tout par voix pour que vos mains restent libres pour l'exercice.

Oui. L'entraîneur fournit des conseils nutritionnels fondés sur des données probantes : calorie et macro-cibles, calendrier des repas autour des séances d'entraînement, hydratation et suggestions alimentaires.

Oui. Décrivez votre horaire hebdomadaire et l'entraîneur crée un plan équilibré avec des fractionnements musculaires appropriés, des jours de repos et une surcharge progressive intégrée.

The coach provides modifications and alternatives for common limitations. However, always consult a medical professional before starting any exercise program with existing injuries or conditions.

The coach provides rep targets and timing. Combined with the STT microphone, it can hear you count reps aloud and respond accordingly. Camera-based rep counting requires additional integration.

Yes. The coach guides yoga flows, stretching routines, mobility work, and cool-down sequences with breath cues and hold times.

Yes. Tell the coach what equipment is available (barbell, dumbbells, machines, cables) and it creates gym-specific routines with proper exercise selection and programming.

L'entraîneur utilise un langage encourageant, célèbre des jalons, fournit un renforcement positif pendant les séries difficiles, et suit des stries de consistance. Les jours où la motivation est faible, il suggère des séances d'entraînement plus courtes pour maintenir l'habitude.

Oui. L'entraîneur guide l'entraînement par intervalles, les tempos, la progression Couch-to-5K et les séances cardio HIIT avec des intervalles chronométrés et des conseils de rythme.

Oui. Inscrivez-vous gratuitement et obtenez 50 crédits pour des séances d'entraînement guidées. Les modèles gratuits comme Piper et MeloTTS travaillent également pour le coaching de base sans frais de crédit.
5.0/5 (1)

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