Аудио бөлүшүү

Esto ayuda a reducir la tensión ocular y mejora la sensación de descanso en los ojos cansados. Hábitos de estilo de vida Mantén una buena iluminación al leer o estudiar. Usa gafas de sol que bloqueen el 100% de rayos UVA y UVB al estar al aire libre. Evita fumar, ya que fumar aumenta el riesgo de degeneración macular y cataratas. Hidrátate constantemente, la deshidratación también puede afectar la lubricación de los ojos.