Umsindo ohlukanisiwe

kroppen og arvemassen vår ser omtrent lik ut som hos forfedrene våre for titusener av år siden. Menneskekroppen er skapt for bevegelse. Fysisk aktivitet gjør godt for kropp og sjel. De fleste organer og vev påvirkes av fysisk arbeid og tilpasser seg regelmessig trening. Regelmessig fysisk aktivitet reduserer i betydelig grad risikoen for prematur død. I dette avsnittet fokuserer vi på umiddelbare effekter av fysisk arbeid og langsiktige effekter av regelmessig fysisk aktivitet/kondisjonstrening