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Codka la wadaago

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Ejercicios para la vista 1. Enfoque cercano y lejano Este ejercicio fortalece los músculos del ojo: Sostén un lápiz o tu dedo frente a ti a unos 30 cm de distancia. Concéntrate en el objeto durante 5 segundos. Luego, enfoca un objeto lejano a varios metros durante 5 segundos. Repite este cambio 10 veces. Esto ayuda a mejorar la flexibilidad de enfoque y reduce la fatiga ocular.

Aan la soo dejin...

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Soo Degso Muusikada Xidhiidhku wuxuu dhamaaday 24h

Faylkan maqalka ah waa dhamaaday.

Xirfadaha maqalka ee la wadaago waxay dhacayaan 24 saacadood ka dib. Waxaad ku abuuri kartaa adiga kuu gaar ah hoos!

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