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AIフィットネス＆ウェルネスコーチ

カスタマイズされたトレーニングプランを作成し、進捗を追跡し、形状修正を提供し、健康目標を達成するために動機づける、あなたの個人的なAIフィットネストレーナー。トレーニング中のリアルタイムの音声コーチング、栄養ガイド、あなたのフィットネスレベルに合わせて進化する適応的なトレーニングプランを得る。

カスタムトレーニング 進捗追跡 ライブ・ボイス・コーチング 栄養計画 ゴールアチーブメント
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AI Fitness & Wellness Coach

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コーチング機能

AIボイス技術によるプロのフィットネストレーニング

Guided Workouts

運動名、繰り返し数、休息期間、フォームキューを含む音声ガイドトレーニングルーチン。運動中はハンドフリー。

Custom Routines

Workouts tailored to your goals, equipment, fitness level, and available time. Home, gym, or outdoor.

Nutrition Guidance

Evidence-based nutrition advice: macros, meal ideas, pre/post workout nutrition, and dietary recommendations.

Progress Tracking

Track workouts, personal records, consistency streaks, and body composition changes over time.

Motivation & Accountability

Encouraging voice that pushes you through tough sets, celebrates PRs, and keeps you consistent even on lazy days.

Safety First

Form cues to prevent injury, warm-up and cool-down reminders, and exercise modifications for limitations.

コーチングセッションを体験

リアルタイムの音声ガイドと動機付けを備えたサンプリングトレーニングセッション

I have 20 minutes and I'm at home with no equipment. Can you give me a workout?

20分の体重サーキットをやりましょう！ 4ラウンド5回、40秒の運動、20秒の休息。 簡単なウォーミングアップから始めましょう。ジャンプジャック30秒、腕サーキット30秒。準備はいいか？行こう！

準備完了！

ラウンド 1！ 1 番目のエクササイズ：プッシュアップ。コアを緊張させ、全ての運動範囲を保つ。必要があれば膝を下げる。変更は恥ずかしくない！ 40 秒で始まる... 今！ さあ、強いフォーム、あなたはこれを得る！

チョイス・ユア・コーチ

運動中にエネルギーを維持するための動機付けの声を選択します

トップ・ボイス

Adam

Male

Energetic, motivating coach voice

Nicole

Female

Encouraging, upbeat trainer voice

Michael

Male

Authoritative, disciplined coach presence

ベスト・モデルズ

Kokoro

Free

Lightweight 82M parameter model delivering studio-quality speech with blazing-fast inference.

Fast 5/5

Fast, clear instructions during active workouts

Chatterbox

Premium

State-of-the-art zero-shot voice cloning with emotion control from Resemble AI.

Medium 5/5

Energetic, emotional delivery for maximum motivation

Bark

Standard

Transformer-based text-to-audio model that generates realistic speech, music, and sound effects.

Slow 4/5

Expressive coaching with enthusiastic exclamations

スタート・ユア・フィットネス・ジャーニー

AIコーチを設定し、パーソナライズされたトレーニングを開始します

1

Set Your Goals

Tell the coach your fitness goals: weight loss, muscle building, endurance, flexibility, or general health.

2

Describe Your Setup

Specify available equipment (or none), workout location (home, gym, outdoor), and how much time you have.

3

Get Your Workout

Receive a customized workout with voice-guided instructions, rep counts, and real-time encouragement.

4

Track & Improve

Log completed workouts, track progress toward goals, and get progressively harder routines as you improve.

トレーニングプログラム

体重減少

HIIT workouts and calorie tracking for fat loss

マッスルビルディング

プログレッシブ・オーバーロード・トレーニング

耐久力

ランニング、自転車、心拍計測

柔軟性

ヨガ・ストレッチ・モビリティ・ルーチン

総合健康追跡

ワークアウト分析

  • セット、リピート、重量の進行を追跡
  • 心拍数ゾーンをモニター
  • セッションごとの消費カロリーを計算
  • ワークアウトの頻度と一貫性を分析
  • 強度のバランスを見つける

栄養指導

  • マクロ追跡 (タンパク質、炭水化物、脂肪)
  • 食事計画とレシピ提案
  • 水分補給リマインダーと追跡
  • 補足勧告
  • 運動前後の栄養タイミング

ウェアラブルインテグレーション

フィットネスデバイスからのデータを同期して、健康状態に関する詳細な情報を得る:

  • アップルウォッチ
  • フィットビット
  • ガーミン
  • ウープ
  • 大浦リング
  • サムスンヘルス
  • ストラヴァ
  • マイフィットネスパル
  • グーグルフィット

よくある質問

AI フィットネス・ウェルネスコーチに関するよくある質問

はい。コーチにあなたのフィットネスレベル (初心者、中級者、上級者) を伝えれば、それに応じて運動選択、繰り返し数、休息期間、強度を調整します。それぞれのワークアウト内での修正も提供します。

このコーチは装備を必要としない広範な体重トレーニングルーチンを持っており、家庭用の一般的な物品（椅子、水筒、タオル）を組み込むことでバラエティを増やすことができる。

はい。それが主な使い方です。コーチは運動を宣言し、繰り返し数を数え、休息時間を計測し、フォームのキューを提供します。これらはすべて音声で行われますので、あなたの手は自由に運動できます。

はい、コーチはエビデンスに基づいた栄養指導を提供します。カロリーとマクロの目標、運動の間の食事のタイミング、水分補給、食品の提案。これは医療状態のための登録栄養士の代替ではありません。

ああ　週のスケジュールを書いて コーチがバランスの取れた 計画を作る 適切な筋肉グループの分割と 休息日と 進行性の過負荷を組み込んだ

The coach provides modifications and alternatives for common limitations. However, always consult a medical professional before starting any exercise program with existing injuries or conditions.

The coach provides rep targets and timing. Combined with the STT microphone, it can hear you count reps aloud and respond accordingly. Camera-based rep counting requires additional integration.

Yes. The coach guides yoga flows, stretching routines, mobility work, and cool-down sequences with breath cues and hold times.

Yes. Tell the coach what equipment is available (barbell, dumbbells, machines, cables) and it creates gym-specific routines with proper exercise selection and programming.

The coach uses encouraging language, celebrates milestones, provides positive reinforcement during tough sets, and tracks consistency streaks. On days when motivation is low, it suggests shorter workouts to maintain the habit.

はい　コーチが指導するのは インターバルトレーニング テンポラン 5キロのコーヒー タイムインターバルとペースガイダンスのある HIITカーディオセッション

はい。無料で登録して、ガイド付きトレーニングセッションのための 50 クレジットを得ることができます。Piperや MeloTTSのような無料モデルは、クレジットコストなしで基本的なトレーニングにも使えます。
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